健康咨詢描述: 覺得最近比較嚴(yán)重,老是害怕,心里想一些不好的事,控制著自己,已經(jīng)影響到我的生活了,覺得活著沒有什么意思,沒有活下去的勇氣。
你描述的狀況主要是焦慮和抑郁癥狀,符合抑郁癥表現(xiàn),建議到精神衛(wèi)生專業(yè)機(jī)構(gòu)咨詢?cè)\治,精神科醫(yī)師根據(jù)問診觀察和必要測(cè)試檢查做出診斷,規(guī)范治療,可以輔助心理咨詢,平時(shí)保持規(guī)律作息,及時(shí)疏導(dǎo)不良情緒。
你好,根據(jù)你的敘述考慮,你是有追求完美的傾向,因?yàn)楝F(xiàn)實(shí)生活中不如意事是十有八九。需要,改變看問題的角度,既看到不利的一面,同時(shí)也要看到好的一面,同時(shí)接納自己的不完美。這樣才可以接納,不斷變換的,五彩繽紛的生活。
心里老是想一些不好的事情,害怕,緊張。覺得活著沒意義。這是有些焦慮,伴隨著抑郁。心里,總是停不下來,想事情那就,讓自己想一些好的事情,想一想,過去那些開心美好的事情。
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