有問必答網(wǎng)心理健康科 → 我想問一下,平時太糾結(jié)小事

我想問一下,平時太糾結(jié)小事

女 | 22歲 懸賞2個健康幣 2017-10-25 10:24:52 9人回復(fù) 來自上海市

健康咨詢描述: 我想問一下,平時太糾結(jié)小事,喜歡把小事放大,擔(dān)心各種小事,害怕會對別人造成什么影響,進而害怕會讓自己受到什么影響,這是什么心理啊,怎么克服這種心理,慢慢解決這種問題?。空?zhí)岢鲋锌系囊庖?,謝謝

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

李佳
李佳 中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 擅長眼底病,青光眼,白內(nèi)障,斜視,屈光不正等眼科常 幫助網(wǎng)友:2875
微信掃一掃,隨時問醫(yī)生
2017-10-25 10:32:50 我要投訴

      病情分析:
      根據(jù)你對癥狀的描述現(xiàn)在的情況考慮心理壓力大或者是曾經(jīng)有心理刺激等因素而引起的
      指導(dǎo)意見:
      出現(xiàn)這種情況一定要放松心情多和朋友家人進行溝通不要糾結(jié)于太多的事情反復(fù)不好轉(zhuǎn)的話可以尋求心理醫(yī)生的幫助祝你身體健康
      

王俊玲
王俊玲 吉林省吉林中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 重癥感染、感染性休克、急性呼吸窘迫綜合征、外科多發(fā) 幫助網(wǎng)友:99649
微信掃一掃,隨時問醫(yī)生
2017-10-25 10:36:20 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你的描述,你平日喜歡糾結(jié)一些小事,喜歡把事情放大。
      指導(dǎo)意見:
      可能與你性格有很大關(guān)系,到凡事不要太認(rèn)真,與人為善,放大自己的心量,減少對別人的疑心,就會發(fā)現(xiàn)自己很開心。

2017-10-25 13:34 ask81476245r5 追問

有的事情就是想得太多了,而且是一些小事,特別糾結(jié),總是擔(dān)心會給別人帶來什么傷害,自己會不會要承擔(dān)責(zé)任。但又是一些小事,根本沒必要想這么多,有時候會忍不住這樣想,該怎么辦呢

2017-10-25 14:18醫(yī)生回答:

如果有這種連鎖念頭的時候,可以想其他事轉(zhuǎn)移目標(biāo),逐漸就好了。

劉澤斌
劉澤斌 武陟縣喬廟鎮(zhèn)衛(wèi)生院   副主任醫(yī)師 擅長: 高血壓病,冠心病,心律失常,心力衰竭 幫助網(wǎng)友:86531稱贊:2777
微信掃一掃,隨時問醫(yī)生
2017-10-25 10:33:13 我要投訴

      病情分析:
      這種情況最常見的是一般性心理問題導(dǎo)致的認(rèn)知功能障礙,建議到心理咨詢中心,做個心理咨詢
      指導(dǎo)意見:
      看心理咨詢師,做個合理化情緒治療和認(rèn)知功能治療就可以治愈,這種心理咨詢是不需要藥物治療的,沒有副作用,療效也是很好的
      以上是對“我想問一下,平時太糾結(jié)小事”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

2017-10-25 11:04 ask81476245r5 追問

自己很清楚自身的問題,就是太在意別人的看法和怕承擔(dān)責(zé)任,還有點不自信,那自己怎么解決這種問題呢

2017-10-25 11:05醫(yī)生回答:

你這種是認(rèn)知出現(xiàn)異常導(dǎo)致的,心理咨詢師有個合理化情緒治療,比較適合你,

2017-10-25 13:38 ask81476245r5 追問

我感覺對自己的問題很了解,所以希望通過自己的努力調(diào)節(jié)情緒,有什么方法

2017-10-25 14:55醫(yī)生回答:

多做戶外活動,加強體育鍛煉,保持心情愉快,一般就可以改善

劉靜
劉靜 山東省青州榮軍醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 婚戀情感、親子關(guān)系、職場壓力、人際交往、心靈成長、 幫助網(wǎng)友:21078稱贊:4
微信掃一掃,隨時問醫(yī)生
2017-10-25 10:33:16

      你描述的狀況主要是焦慮癥狀,焦慮癥狀包括軀體性焦慮和精神性焦慮,如果你目前的表現(xiàn)持續(xù)存在,建議到精神衛(wèi)生專業(yè)機構(gòu)咨詢診治,精神科醫(yī)師根據(jù)問診觀察和必要測試檢查做出診斷,規(guī)范治療,平時保持規(guī)律作息,及時疏導(dǎo)不良情緒。
      

張成坤
張成坤 沂源縣悅莊中心衛(wèi)生院   副主任醫(yī)師 擅長: 上呼吸道感染,扁桃體炎,肺炎,呼吸道腫瘤。 幫助網(wǎng)友:29168稱贊:4
微信掃一掃,隨時問醫(yī)生
2017-10-25 10:33:51 我要投訴

      指導(dǎo)意見:
      你好,心思太縝密,太敏感,太在乎別人的感受是關(guān)鍵,要克服這一問題,最主要的是要多加強與他人的溝通,讓自己開朗起來。若是工作上存在這方面的問題,最重要的是要加強學(xué)習(xí)和總結(jié),提高自己的綜合技能,從而提高自信度。
      

郭雅新
郭雅新 辛集市社保醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 心理疏導(dǎo),抑郁情緒,焦慮情緒,強迫行為 幫助網(wǎng)友:3565
微信掃一掃,隨時問醫(yī)生
2017-10-25 10:33:51 我要投訴

      你這樣的糾結(jié)和害怕的背后,隱藏的是你不敢承擔(dān)責(zé)任的心理,那就是說你對自己的行為,還有言行是不夠自信的,所以建議你還是直面自己的內(nèi)心,找到自己的不足,通過努力的鍛煉學(xué)習(xí),來提升自己,從而有能力掌控自己的生活。

2017-10-30 08:04 ask81476245r5 追問

您說的很對,確實有點不自信。有時候會擔(dān)心會不會不小心碰到別人的東西了,然后要不要告訴別人。還有就是手上抹了護手霜之后碰到其他東西就會感覺別人如果碰到我碰過的東西,會不會給別人帶來影響,就是這種擔(dān)心,但是有時候就是感覺就是瞎擔(dān)心。這種情況該怎么辦?怎么調(diào)節(jié)自己的情緒

2017-10-30 08:05醫(yī)生回答:

敢于為自己的行動負(fù)責(zé)任就好了。

任曉強
任曉強 醫(yī)師 擅長: 高血壓,糖尿病,冠心病,胃炎,結(jié)腸炎,消化性潰瘍 幫助網(wǎng)友:55032稱贊:108
微信掃一掃,隨時問醫(yī)生
2017-10-25 10:34:04 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你的描述來說,考慮與神經(jīng)衰弱,抑郁癥有關(guān)。
      指導(dǎo)意見:
      建議掛心理門診,詳細(xì)查體診斷。做心理疏導(dǎo)治療。平時多聽音樂,放松心態(tài),利于康復(fù)。
      
      以上是對“我想問一下,平時太糾結(jié)小事”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

張鳳英
張鳳英 護師 擅長: 呼吸系統(tǒng)疾病、消化系統(tǒng)疾病、濕疹、痤瘡、蕁麻疹、腦 幫助網(wǎng)友:98518稱贊:273
微信掃一掃,隨時問醫(yī)生
2017-10-25 10:35:04 我要投訴

      病情分析:
      您好,這種情況常見于抑郁癥所致,避免想太多,避免思慮過度。
      指導(dǎo)意見:
      建議平時多與周圍人交流,避免獨居,有問題及時與家人朋友溝通,口服黛力新,安神補心膠囊治療。保證充足睡眠。
      

汪興磊醫(yī)生
汪興磊醫(yī)生 主治醫(yī)師 擅長: 常見婦科炎癥,如陰道炎,宮頸炎,肌瘤,囊腫等等,前 幫助網(wǎng)友:186230稱贊:5727
微信掃一掃,隨時問醫(yī)生
2017-10-25 10:35:32 我要投訴

      病情分析:
      你好,總是喜歡鉆牛角尖的話,需要考慮是有存在強迫心理,也就是屬于強迫癥的。這是一種心理問題,需要看一下心理科。
      指導(dǎo)意見:
      建議可以去當(dāng)?shù)匦睦砭窨崎T診做心理疏導(dǎo),同時藥物方面強迫心理通常和5-羥色胺系統(tǒng)功能的紊亂有關(guān)系,所以藥物一般可以選擇帕羅西汀、舍曲林。通常需要治療12周。
      

快速問醫(yī)生下載

用藥指導(dǎo)/吃什么藥好

氟哌噻噸美利曲辛片

氟哌噻噸美利曲辛片

輕、中度抑郁和焦慮。神經(jīng)衰弱、心因性抑郁,抑郁性...[說明書]

安神補心膠囊

安神補心膠囊

益氣滋陰,養(yǎng)血安神。用于心悸、失眠、頭暈、耳鳴。...[說明書]

醫(yī)生在線免費咨詢

關(guān)閉

loading

看病 男科 婦科 癲癇 性病 養(yǎng)生 新聞 白癲風(fēng) 牛皮癬

就醫(yī) 疾病信息 健康經(jīng)驗 癥狀信息 手術(shù)項目 檢查項目 健康百科 求醫(yī)問藥

用藥 藥品庫 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品

有問必答 內(nèi)科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫(yī)科 五官科 傳染科 體檢科 婦產(chǎn)科 腫瘤科 康復(fù)科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環(huán)境 皮膚性病 營養(yǎng)保健 其他科室 保健養(yǎng)生 醫(yī)院在線

快速問醫(yī)生二維碼
醫(yī)師的追問
贈送醫(yī)生錦旗:贈送醫(yī)生錦旗是對醫(yī)生回復(fù)的一個認(rèn)可及鼓勵!
贈送不贈送
返回
支付金額: 贈送醫(yī)生錦旗支付
請使用微信掃一掃
掃描二維碼支付
關(guān)閉投訴
您好,雖然我們的工作人員都在竭盡所能的改善網(wǎng)站,讓大家能夠非常方便的使用網(wǎng)站,但是其中難免有所疏漏,對您造成非常不必要的麻煩。在此,有問必答網(wǎng)向您表示深深的歉意,如果您遇到的麻煩還沒有解決,您可以通過以下方式聯(lián)系我們,我們會優(yōu)先特殊解決您的問題。 請選擇投訴理由