我16歲，自己小時候體弱多病

      病情分析：
      根據(jù)你描述的情況建議你可以去醫(yī)院找個中醫(yī)吃些中藥調(diào)養(yǎng)
      指導(dǎo)意見：
      鍛煉應(yīng)該循序漸進(jìn)，可以找個教練，配合力量型鍛煉，平時多吃些蛋白質(zhì)含量高的食物
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你這是脾胃虛弱造成的營養(yǎng)物質(zhì)消化吸收不良。
      指導(dǎo)意見：
      中醫(yī)理論來講，脾胃為后天之本，氣血生化之源，所以建議您從調(diào)理脾胃著手，多吃一些健脾開胃的，比如紅小豆薏米，山楂紅棗。也可以通過藥物來調(diào)理，常用的，有健胃消食片，歸脾丸。
      
      以上是對“我16歲，自己小時候體弱多病”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，腹肌的是一個人，長期運(yùn)動不斷積累的結(jié)果。這個你就要慢慢鍛煉，不是一時半會就可以出來了。
      指導(dǎo)意見：
      建議你能多干一些體力勞動的同時，能制定一個，科學(xué)合理的鍛煉方法，對你腹肌的形成是非常有幫助的。
      

      病情分析：
      體質(zhì)虛弱，消瘦癥狀比較嚴(yán)重，與遺傳，脾胃虛弱，飲食不節(jié)，吃辛辣刺激的食物等等引起消化不良，可以引起消瘦，
      指導(dǎo)意見：
      目前可以使用中成藥人參健脾丸，六味地黃丸健脾補(bǔ)腎治療，同時注意飲食清淡，不要吃辛辣刺激的食物，加強(qiáng)營養(yǎng)，多吃雞蛋，喝牛奶，