得了類風(fēng)濕怎么保護(hù)關(guān)節(jié)

      首先，類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者一定避免做些負(fù)重的運(yùn)動(dòng)，比如爬山，爬樓梯。有研究顯示，爬山膝關(guān)節(jié)的負(fù)重量是正常步行走平路的八倍?，因此，很多患者經(jīng)過(guò)爬山之后，膝關(guān)節(jié)疼痛明顯加重。那么，不運(yùn)動(dòng)對(duì)類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者同樣是不好的，那適合類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者的運(yùn)動(dòng)，比如說(shuō)散步，而且以半小時(shí)為宜，游泳是非常有益的運(yùn)動(dòng)，不增加關(guān)節(jié)的負(fù)重，同時(shí)可以增加肌肉的力量，有效地保護(hù)關(guān)節(jié)。而其他的運(yùn)動(dòng)，比如說(shuō)太極拳，也是非常好的。
      還需要注意補(bǔ)鈣，保證一天一包純牛奶，可以有效的預(yù)防類風(fēng)濕引起來(lái)的骨質(zhì)疏松
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，目前考慮類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，所以才會(huì)出現(xiàn)上述癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你目前的癥狀，建議你可以吃點(diǎn)非甾體抗炎藥，活血止痛藥，平時(shí)勿用涼水洗刷，觀察病情變化，必要時(shí)可以去醫(yī)院完善檢查。
      

      病情分析：
      目前的情況主要是要注意保暖，同時(shí)可以口服藥物治療，也可以用中藥進(jìn)行治療，去除風(fēng)寒，才能夠避免出現(xiàn)關(guān)節(jié)變脆。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)一定要注意保暖，可以口服追風(fēng)透骨丸治療也可以經(jīng)常用紅花水泡泡腳，祛除體內(nèi)的寒氣，不要接觸冷水，同時(shí)可以口服中藥治療。
      
      以上是對(duì)“得了類風(fēng)濕怎么保護(hù)關(guān)節(jié)”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，功能鍛煉是類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者關(guān)節(jié)功能得以恢復(fù)及維持的重要方法。一般說(shuō)來(lái)，在關(guān)節(jié)腫痛明顯的急性期，應(yīng)適當(dāng)限制關(guān)節(jié)活動(dòng)。但是，一旦腫痛改善，應(yīng)在不增加患者痛苦的前提下進(jìn)行功能活動(dòng)。
      指導(dǎo)意見：
      ①居住的房屋應(yīng)通風(fēng)、向陽(yáng)，保持室內(nèi)空氣新鮮，被褥干燥。②洗漱宜用溫水。③預(yù)防感冒。少飲酒和咖啡、茶等飲料，注意避免被動(dòng)吸煙。適量多食動(dòng)物血、蛋、魚、蝦、蛇肉、豆類制品、土豆、牛肉、雞肉等富含組氨酸、精氨酸、核酸和膠原的食物。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的情況來(lái)看，考慮應(yīng)該是類風(fēng)濕引起的癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      建議你服用一些治療類風(fēng)濕的藥物，觀察看看，還是注意保暖，不要受涼，祝你健康。
      

      病情分析：
      這位朋友你好！根據(jù)你的描述，得了類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎怎么保護(hù)關(guān)節(jié)？怎么防止關(guān)節(jié)變脆？
      指導(dǎo)意見：
      類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎主要注意事項(xiàng)是要保暖，不能受涼，一受涼就加重，另外需服鈣片，可以預(yù)防小關(guān)節(jié)變脆，在暖和的時(shí)候還需要曬太陽(yáng)，促進(jìn)鈣的吸收。
      

      您好，建議類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者多注意以下幾點(diǎn)：
      1)應(yīng)盡量利用較大和有力的關(guān)節(jié)，避免過(guò)度強(qiáng)烈使用小關(guān)節(jié)。
      2)提重物時(shí)，盡量不用手指而用手臂和肘關(guān)節(jié)。
      3)練習(xí)用左手?jǐn)Q開瓶蓋，用右手?jǐn)Q閉瓶蓋，以防止尺偏，或以掌心加壓力來(lái)擰。不只用手指作支持，應(yīng)以手掌來(lái)支撐。
      4)不要長(zhǎng)時(shí)間站立，半小時(shí)左右交換坐下來(lái)休息，勞逸結(jié)合。坐下時(shí)，應(yīng)經(jīng)常變換坐姿、轉(zhuǎn)換雙腳位置，舒展下肢的筋骨，或起來(lái)走動(dòng)一下。膝關(guān)節(jié)不要過(guò)分屈曲，雙足應(yīng)平放在地上。
      5)避免手指長(zhǎng)時(shí)間屈曲，如寫字、編織、打字、修理，應(yīng)不時(shí)停下來(lái)休息，舒展一下手指?；顒?dòng)時(shí)感到關(guān)節(jié)疼痛，應(yīng)立即停止活動(dòng)，檢查活動(dòng)方法是否不當(dāng)。
      6)盡量使用工具，以減少?gòu)澭?、爬高、蹲低等?dòng)作。
      
      以上是對(duì)“得了類風(fēng)濕怎么保護(hù)關(guān)節(jié)”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！