我因?yàn)殚L期熬夜睡眠不足

      病情分析：
      你好，很高興為您解答，結(jié)合你所訴說的情況，可以服用中成藥。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)不要?jiǎng)诶郯疽梗３中那槭鏁尺m當(dāng)運(yùn)動(dòng)，睡前可以服用安神補(bǔ)腦液調(diào)理下。
      

      引起失眠的原因很多，一方面與精神心理因素有關(guān)，另一方面也與軀體因素有關(guān)，三是對不良的睡眠習(xí)慣，根據(jù)失眠的不同原因具體分析，首先保持平常心態(tài)，增強(qiáng)體質(zhì)，關(guān)鍵是養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。
      

      病情分析：
      你好結(jié)合描述情況，長期熬夜，不規(guī)格作息習(xí)慣等都會(huì)引起導(dǎo)致失眠情況，生物鐘紊亂失調(diào)，
      指導(dǎo)意見：
      建議頻繁引起可以配合服用安神補(bǔ)腦液調(diào)節(jié)，利于恢復(fù)改善，對失眠頻繁，都有很好改善，平時(shí)也需要減少熬夜，養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，也可以改善失眠情況，
      
      以上是對“我因?yàn)殚L期熬夜睡眠不足”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      建議平時(shí)盡量調(diào)整心態(tài)，放下?lián)暮徒箲]，多看到事物好的一面，多培養(yǎng)一些興趣愛好，如旅游，唱歌，畫畫等，睡前看看書，聽聽輕音樂，放松心情。