早上晨跑每禮拜隔天跑一次禮拜六禮拜天休息跑步時間一

      有跑步運動史，出現(xiàn)了膝關(guān)節(jié)上下樓梯的疼痛，考慮有運動損傷的，建議近2到4周內(nèi)是避免跑步的，可以做舒緩類的散步等運動，減少上下樓，熱敷用暖水袋或者熱毛巾都可以的，一天兩次，每次要20分鐘，外用扶他力軟膏一天兩次，恢復(fù)看看。
      

      病情分析：
      你好受過傷嗎？多長時間了？膝關(guān)節(jié)腫脹嗎？關(guān)節(jié)活動響嗎
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)您的描述，考慮是受涼或劇烈運動引起的關(guān)節(jié)疼痛，建議帶個護膝，避免劇烈運動，可以，騎自行車。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述可考慮為膝關(guān)節(jié)疼痛待查，可由于軟組織損傷等引起。
      指導(dǎo)意見：
      建議暫時不要繼續(xù)鍛煉，休息兩周，若不緩解，需要拍片檢查。日常生活注意休息，忌煙酒辛辣刺激性食物。
      
      以上是對“早上晨跑每禮拜隔天跑一次禮拜六禮拜天休息跑步時間一”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      運動過度，刺激局部的組織，導(dǎo)致肌肉拉傷，出現(xiàn)疼痛的情況。
      指導(dǎo)意見：
      平時注意休息，多進行局部熱敷和按摩調(diào)理，也可以使用活血止痛膏進行外敷治療。
      

      你好，你早上晨跑，已經(jīng)跑了一個多月了，每次距離大于到3到5公里。如果出現(xiàn)上下樓梯，膝蓋疼痛的癥狀，如果比較明顯，最好先休息看看。畢竟跑步對膝關(guān)節(jié)軟骨等還是有一定的磨損。注意不要過度運動。
      

      病情分析：
      你好，上述情況是由于軟組織損傷，給你之前過于勞累，有直接的關(guān)系
      指導(dǎo)意見：
      建議您最好是帶他去醫(yī)院進行檢查，通過藥物進行治療，平時應(yīng)該多休息，睡覺的時候抬高患肢，促進血液循環(huán)
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)描述的這個情況。膝蓋疼痛建議您最好是不要劇烈運動，去醫(yī)院檢查x線。
      指導(dǎo)意見：
      建議您平時要注意多休息，避免劇烈運動過度勞累，飲食上清淡一點，多吃水果蔬菜多補鈣
      
      以上是對“早上晨跑每禮拜隔天跑一次禮拜六禮拜天休息跑步時間一”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，長期跑步。應(yīng)當(dāng)注意膝部關(guān)節(jié)疼痛。長期跑步可以導(dǎo)致肌肉勞損！
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議你平時注意休息。適當(dāng)進行鍛煉，不要過度勞累。癥狀加重，可以外貼關(guān)節(jié)膏等等！
      

      病情分析：
      你好結(jié)合描述情況，跑步鍛煉影響引起膝蓋疼痛，需要多注意一下，暫時需要調(diào)節(jié)一下，
      指導(dǎo)意見：
      建議需停止跑步，以免引起疼痛加重，一般多是受跑步鍛煉影響，導(dǎo)致膝蓋骨挫傷等引起輕微不適，持續(xù)疼痛可以配合服用一下雙氯芬酸鈉腸溶片調(diào)節(jié)利于恢復(fù)改善，加強營養(yǎng)，多吃富含鈣豐富食物，
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的資料分析，建議您避免劇烈運動，例如上下樓梯運動
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)您的資料分析，建議您可以進行理療，例如蠟療，微波，磁療等，此外，可適當(dāng)運動，例如游泳等
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所說他這個問題呢?？赡苁沁\動過量，而導(dǎo)致肌肉關(guān)節(jié)有所損傷。
      指導(dǎo)意見：
      如果關(guān)節(jié)出現(xiàn)疼痛。最好是不要運動，要休息。可以多用熱水敷。適當(dāng)服點活血止痛的藥物。不要吃辛辣食物。
      

      病情分析：
      你的問題是早上晨跑每禮拜隔天跑一次禮拜六禮拜天休息跑步時間一個多月了每次跑步距離3-5KM現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)上下樓梯膝蓋痛，現(xiàn)在能不能繼續(xù)跑步。不建議跑步。
      指導(dǎo)意見：
      從你的情況來看，主要是早上晨跑每禮拜隔天跑一次禮拜六禮拜天休息跑步時間一個多月了每次跑步距離3-5KM現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)上下樓梯膝蓋痛，不建議跑步或少跑，也可以改成散步。
      

      病情分析：
      膝蓋疼痛，可以是膝關(guān)節(jié)有損傷，韌帶損傷或是關(guān)節(jié)腔積液或是
      指導(dǎo)意見：
      有骨關(guān)節(jié)增生導(dǎo)致，一般爬樓會加重癥狀，建議可以到醫(yī)院拍膝關(guān)節(jié)片，根據(jù)情況，可以熱敷治療，平時建議減少跑步和爬樓的癥狀。