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2022-11-01 13:34:36 我要投訴
你好，16歲的男孩子想長個(gè)子的話，首先你要看骨骺線有沒有閉合，沒有閉合的話積極的鍛煉身體，保證充足的睡眠補(bǔ)充鈣劑，加強(qiáng)營養(yǎng)，每天喝奶，這樣的話對于身高的增長有幫助的體育鍛煉，可以選擇打籃球，打羽毛球，跳繩這些運(yùn)動(dòng)，不要相信外界所謂的可以長高的那些偏方。如果戶外活動(dòng)掃的話，還可以補(bǔ)充維生素d。
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