我有的時候一收到驚嚇

      現(xiàn)在年齡還小受到驚嚇之后有可能會出現(xiàn)這種情況你要自我調(diào)整一下心態(tài)，不要總?cè)ハ胍恍┚o張的事情，要保持心態(tài)放松，或者是聽點舒緩的音樂，睡前喝點熱牛奶，可以幫助提高您的睡眠質(zhì)量。
      

      病情分析：
      根據(jù)你所描述的情況，可能是因為受到驚嚇過度引起的情況，不用過分擔心會好轉(zhuǎn)。
      指導意見：
      建議你平時保證一個良好的睡眠每天晚上保證一個6小時以上的睡眠，才會有一個好的精神狀態(tài)不會受到驚嚇。
      

      你好，是正常現(xiàn)象，自己性格因素決定的，平時擔心，怕事，做事小心謹慎，可自行調(diào)節(jié)，遇事順其自然就好，平時自己調(diào)節(jié)自己的生活規(guī)律，養(yǎng)成早睡早起的習慣，使自己充實起來，提升自己的價值感，晚上害怕時深呼吸，轉(zhuǎn)移注意力。
      
      以上是對“我有的時候一收到驚嚇”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      指導意見：
      可能與你的成長經(jīng)歷有關(guān)，建議平時盡量調(diào)整心態(tài)，多和正能量的朋友交流，多培養(yǎng)一些興趣愛好，如旅游，唱歌，畫畫等，睡前看看書，聽聽輕音樂，輕松入眠。如仍不能緩解，可以尋求專業(yè)的心理老師的幫助。
      

      你好這位同學，根據(jù)你所說的這種情況，分析是焦慮情緒的體現(xiàn)。建議你白天放松心情，可以采取松笑導眠法：平臥靜心，面帶微笑，待全身放松后，就會自然入睡。