指甲凹陷，橫紋，容易長(zhǎng)倒刺

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說(shuō)的這種情況考慮，可能是缺鈣和缺乏維生素的原因引起的
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時(shí)多吃水果和蔬菜，多吃有營(yíng)養(yǎng)的食物，然后服用鈣片和多種維生素片調(diào)理治療一段時(shí)間，慢慢就可以改善。
      

      病情分析：
      這個(gè)是缺乏微量元素造成的。首先是多鍛煉身體的。多吃蔬菜水果，不要熬夜的。
      指導(dǎo)意見：
      然后是可以口服段21金維他或者是善存片進(jìn)行補(bǔ)補(bǔ)微量元素。記得多喝水。每天最少鍛煉一個(gè)小時(shí)的時(shí)間。
      

      病情分析：
      根據(jù)你所提供的問(wèn)題，只是因?yàn)槿狈α四承┪⒘吭刂髮?dǎo)致的癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      你可以吃一些21金維他或者是吃一些水果和蔬菜，多補(bǔ)充一些維生素，對(duì)你是有幫助的。
      
      以上是對(duì)“指甲凹陷，橫紋，容易長(zhǎng)倒刺”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！