之前一次跑步，跑前跑后拉伸都做了

      這種情況首先考慮肌肉拉傷的原因，最好先休息，不要跑步，如果要鍛煉的話，可以以散步這種比較輕柔的方式為主，局部可以熱敷或者按摩推拿，如果方便的話，局部可以用tdp烤燈治療,注意避免寒冷刺激。
      

      考慮是局部肌肉勞損導(dǎo)致的，建議口服舒筋活血片配合局部熱敷，按摩、理療進(jìn)行對(duì)癥治療。急性期要注意休息，避免下肢的過(guò)度運(yùn)動(dòng)，每晚睡前堅(jiān)持用溫水泡腳，促進(jìn)局部血液循環(huán)。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的癥狀，考慮就是由于過(guò)度運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的軟組織挫傷。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議注意休息，避免過(guò)度勞累，局部可以敷一下，疼的厲害就吃點(diǎn)雙氯芬酸鈉緩釋片治療一下，祝你健康快樂(lè)。
      
      以上是對(duì)“之前一次跑步，跑前跑后拉伸都做了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，目前還是考慮是肌肉拉傷啦，但目前還需要注意里面是否有炎癥。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你這幾天多休息，可以外用點(diǎn)膏藥，內(nèi)服點(diǎn)舒筋活血的中成藥。如果還是不會(huì)，就去醫(yī)院做個(gè)相關(guān)的檢查。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況可能是由于運(yùn)動(dòng)量過(guò)度，或者拉伸過(guò)度造成的韌帶拉傷！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議：如果疼痛劇烈。不能做劇烈的活動(dòng)。適當(dāng)休息?？梢詿岱蠛桶茨徑?，給予活血止疼藥口服，如果疼痛加劇到醫(yī)院檢查。
      

      病情分析：
      你好，你這種情況康應(yīng)該就是，建議休息為主，不要太勞累！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議到醫(yī)院疼痛科就診，化驗(yàn)一下血常規(guī)肝腎功看看，可以外用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑止痛治療！