我的濕氣很重，這對我的身體造成極大的影響

      濕氣重，平時適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，每天可以做45分鐘或者一個小時的有氧運動，同時規(guī)律飲食，避免暴飲暴食，少吃生冷以及寒涼油膩食物，多曬太陽同時可以用紅豆薏米煮水喝，這樣可以起到祛濕的作用。
      

      病情分析：
      你好，你的肥胖跟體內(nèi)濕氣有關(guān)系，建議你去正規(guī)醫(yī)院的中醫(yī)科就診，服用一些除濕中藥，同時加上運動，會有效果。
      指導(dǎo)意見：
      你好，你的肥胖跟體內(nèi)濕氣有關(guān)系，建議你去正規(guī)醫(yī)院的中醫(yī)科就診，服用一些除濕中藥，同時加上運動，會有效果。
      

      病情分析：
      濕氣重可以熬紅豆薏仁水喝，減肥合理控制飲食是基礎(chǔ)運動是關(guān)鍵！
      指導(dǎo)意見：
      健康減肥及注意事項：1，均衡營養(yǎng)，魚肉豆蛋奶蔬菜水果粗糧都吃。2，吃好三餐。早餐：吃一個雞蛋，一個牛奶，一個蘋果，一片牛肉，包子或花卷等。午餐和晚餐：吃6～7分飽。三餐宜清淡易消化的食物，不要吃油炸食物及零食，還有辛辣食物，寒涼食物。不熬夜（10.30前睡覺，保證睡眠8小時）3，適量的運動，如快速走路，跑步，跳繩，打羽毛球等。堅持一段時間，身體很快就健康的瘦下來。
      
      以上是對“我的濕氣很重，這對我的身體造成極大的影響”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，您現(xiàn)在這個身高是多少呀？這個體重是多少千克呀？
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的描述來看建議是一定要注意飲食和忌口，再有就是要注意加強鍛煉身體，適當(dāng)控制飲食