感覺身體脾胃虛寒，濕氣很重，容易累
健康咨詢描述： 每天早上起來舌苔重，有齒輪，睡眠時間很長，但是很容易累，經(jīng)常劇烈運動，一運動就出很多汗最近吃了香砂六君子丸還會出現(xiàn)失眠的情況
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病情分析：
脾胃虛弱，濕氣堆積，導致出現(xiàn)的濕氣堆積，出現(xiàn)的虛寒的問題。
指導意見：
平時注意飲食要增加營養(yǎng)，多進行足三里穴豐隆穴按摩調(diào)理，也可以使用參苓白術丸人參健脾丸進行調(diào)理。
可以繼續(xù)打籃球嗎我每天晚上一般7點30打到10點但是每次打球都會出很多汗感覺身體很虛
可以繼續(xù)打籃球的，注意運動量不要過度，注意按時使用藥物，多補充淡鹽水有助于病情的恢復。
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你好，你的情況是脾虛濕氣重的表現(xiàn)，建議你服用中成藥參苓白術散調(diào)理一下，可以健脾益氣祛濕，平時多喝點山藥粥，喝點紅豆薏米粥，可以健脾益氣祛濕！多喝水，不要吃辛辣刺激的食物和寒涼的食物，盡量不要喝酒！不建議劇烈運動。
經(jīng)常還容易上火是什么原因
注意不要熬夜，不要抽煙喝酒，不要吃辛辣刺激食物和油膩的食物。這樣上火才能減輕。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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