我才上初中就80斤，怎樣減肥最好

      病情分析：
      你好親根據(jù)你的描述，這些都是想減肥引起的一系列癥狀。
      指導意見：
      你好親，我建議平時加強鍛煉，多吃蔬菜水果，避免油膩高脂肪飲食，避免吃零食。

      病情分析：
      你目前的這個年齡，正處在身體生長發(fā)育期，不能采取措施，以免影響正常生長發(fā)育。
      指導意見：
      身高和體重應該是成比例的，并不是非得達到一定的程度，需要保證身體健康。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況分析，如果你的體重跟身高比同學高的話是不必減肥的。
      指導意見：
      建議你注意日常飲食清淡一些，不要吃肥膩的東西，但也要注意營養(yǎng)，發(fā)育期的女孩子身材豐滿一些，發(fā)育成熟就會好的，平時注意多參加體育鍛煉就可以。
      以上是對“我才上初中就80斤，怎樣減肥最好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好在臨床上，最有效最健康的減肥方法就是多運動和合理節(jié)食相結合。
      指導意見：
      根據(jù)你的描述，現(xiàn)在正是身體的生長發(fā)育高峰，所以不要過度的節(jié)食，建議多參加體育活動，多吃蔬菜水果，少吃高糖、高脂肪和過于油膩的食物。

      病情分析：
      你好，這個情況是否肥胖主要是看BMI指數(shù)，是用體重公斤數(shù)除以身高（米）平方得出的數(shù)字。
      指導意見：
      BMI指數(shù)如果不超過24就是算不上超重，達到28才是肥胖標準，所以沒必要過于在意，減重主要就是采取運動與飲食的方式。