晚上十點(diǎn)多吃一個(gè)蘋果會不會長胖

      目前如果處于肥胖階段想減肥的話還是建議在保證營養(yǎng)前提下合理控制三餐，建議晚上9點(diǎn)以后盡量少吃水果等，晚餐以水果和蔬菜來代替主食，每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動兩個(gè)小時(shí)，有助于體重的下降也有利于身體健康，建議堅(jiān)持住。
      

      您好，蘋果最好是飯后吃，減肥的話不建議晚上吃，蘋果含有糖分，平時(shí)可以多吃新鮮的蔬菜和水果來代替主食，飲食清淡，營養(yǎng)均衡。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)您的描述，這種情況不會你長胖的，不要擔(dān)心。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時(shí)要注意休息，規(guī)律飲食，規(guī)律生活，做到營養(yǎng)的均衡，多運(yùn)動，多鍛煉，這樣對你減肥很有效果哦。
      
      以上是對“晚上十點(diǎn)多吃一個(gè)蘋果會不會長胖”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好晚上十點(diǎn)多吃一個(gè)蘋果不會造成體重增加的你愿意晚上吃就晚上吃
      指導(dǎo)意見：
      愿意打算吃當(dāng)然可以早上吃這個(gè)都無所謂的體重增加主要是運(yùn)動量少多余的能量轉(zhuǎn)化成脂肪
      

      病情分析：
      你好，你所描述的情況對脂肪的產(chǎn)生沒有明顯的影響，不用緊張，放心就好
      指導(dǎo)意見：
      建議合理膳食，均衡營養(yǎng)，適度進(jìn)行體育鍛煉，提高身體素質(zhì)，減少疾病發(fā)生的可能
      

      病情分析：
      您好根據(jù)你所講述的這種情況，吃蘋果是不會發(fā)胖的，你不用太擔(dān)心。
      指導(dǎo)意見：
      建議，水果一般是餐后一小時(shí)食用比較好，盡量，晚上的時(shí)候不要吃東西，避免引起消化不良，體重增加。