荷葉和決明子一起沖泡飲用真的可以減肥嗎

      你好，減肥主要還是控制飲食的總量，水果含糖量比較高，吃的過(guò)多并不利于減肥，可以以蔬菜為主，另外減少主食，可以慢跑或者是游泳。但是每天運(yùn)動(dòng)時(shí)間盡量保證在一個(gè)小時(shí)以上。而且這個(gè)需要長(zhǎng)久的堅(jiān)持，減肥沒(méi)有特別簡(jiǎn)便又輕松的辦法。決明子和荷葉泡茶可以起到輔助作用，可以每天喝一點(diǎn)兒。
      

      病情分析：
      你好，處于青春期，以瘦為美，健康減肥是前提。主要是通過(guò)控制飲食和運(yùn)動(dòng)這兩方面來(lái)進(jìn)行的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)你的情況，建議如下：
      1、合理膳食，平時(shí)注意少吃零食、肉類、糖類、油膩食物等等含有熱量比較多的食物。
      2、每天堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，早起鍛煉40分鐘，晚飯后慢跑20分鐘，然后快走20分鐘。
      3、如果運(yùn)動(dòng)之后洗個(gè)熱水澡，堅(jiān)持配以使用波顏婷美體霜加以按摩，效果會(huì)更明顯，輕輕松松和脂肪說(shuō)再見(jiàn)，塑造完美曲線。