荷葉和決明子一起沖泡飲用真的可以減肥嗎

      你好，減肥主要還是控制飲食的總量，水果含糖量比較高，吃的過多并不利于減肥，可以以蔬菜為主，另外減少主食，可以慢跑或者是游泳。但是每天運動時間盡量保證在一個小時以上。而且這個需要長久的堅持，減肥沒有特別簡便又輕松的辦法。決明子和荷葉泡茶可以起到輔助作用，可以每天喝一點兒。
      

      病情分析：
      你好，處于青春期，以瘦為美，健康減肥是前提。主要是通過控制飲食和運動這兩方面來進行的。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的情況，建議如下：
      1、合理膳食，平時注意少吃零食、肉類、糖類、油膩食物等等含有熱量比較多的食物。
      2、每天堅持適當(dāng)?shù)倪\動，早起鍛煉40分鐘，晚飯后慢跑20分鐘，然后快走20分鐘。
      3、如果運動之后洗個熱水澡，堅持配以使用波顏婷美體霜加以按摩，效果會更明顯，輕輕松松和脂肪說再見，塑造完美曲線。