我的記憶力就是我都不知道該差怎么辦？？？

      病情分析：
      您好！根據(jù)你的病情描述，有可能是因為神經(jīng)衰弱引起的。
      指導意見：
      你好，建議你口服安神補腦液和腦靈素。谷維素和維生素b1。多吃健腦食物，核桃花生芝麻等。保證充足睡眠，加強鍛煉。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說的情況，多考慮是腎虛引起的腰膝酸軟，乏力，記憶力減退等情況
      指導意見：
      建議可去正規(guī)醫(yī)院中醫(yī)科讓醫(yī)生開中藥煎付調理一下，要養(yǎng)成規(guī)律的生活作息，戒掉不良的生活嗜好，忌煙限酒，避免熬夜，不可手淫，要有節(jié)制的性生活，飲食上多吃補腎食品如海產(chǎn)品，羊肉，狗肉，韭菜以及黑色食品和堅果類等，多鍛煉身體會有很好的改善作用

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，通過你所描述的情況來看，你說的這種情況考慮是記憶力下降的情況，
      指導意見：
      你說的這種情況引起記憶力下降的原因很多，這種情況需要調整作息習慣，保證充足睡眠，
      以上是對“我的記憶力就是我都不知道該差怎么辦？？？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      不知道您出現(xiàn)這種情況多長時間了，之前的記憶力是否正常，晚上睡眠休息情況怎么樣？
      指導意見：
      一般來說，像你這種情況應該沒有什么太大的問題，可能還是近一段時間休息不太好，有點神經(jīng)衰弱的可能性比較大。

      病情分析：
      您好，您這樣子的話需要注意生活規(guī)律得，還有可注意每天運動的，
      指導意見：
      這樣子的話可注意飲食清淡的，還有可注意每天運動的，這樣子的話可注意補充優(yōu)質蛋白質的食物。

      病情分析：
      您好！根據(jù)您的敘述，如果你有記憶偏差?？梢赃m當?shù)难a充些鋅。
      指導意見：
      然后多動腦，多學習?？梢远喑孕┒诡惖邦?，多喝牛奶，多吃些核桃，有健腦的作用。

      病情分析：
      可以去正規(guī)醫(yī)院中醫(yī)門診就診，四診合參，辨證論治，以明確診斷，求得合適調理方案！
      指導意見：
      用中醫(yī)整體調理！注意休息，合理膳食，忌食辛辣刺激，忌煙酒，避免熬夜，適當體育鍛煉！
      以上是對“我的記憶力就是我都不知道該差怎么辦？？？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，根據(jù)你的描述，記憶力減退，跟你的睡眠不足，精神壓力，吸煙，喝酒有關。
      指導意見：
      改善你的記憶狀況，保持舒暢的心情，保證充足的睡眠，戒酒，戒煙，提高生活質量。