大夫我今年36歲，睡眠不好斷斷續(xù)續(xù)的失眠已經(jīng)好幾年

男 | 36歲 2017-10-08 19:29:31 2人回復(fù) 來(lái)自上海市

健康咨詢描述：大夫您好，我今年36歲，睡眠不好斷斷續(xù)續(xù)的失眠已經(jīng)好幾年了，也不是特別嚴(yán)重的那種，但一天也只能睡6至7個(gè)小時(shí)，質(zhì)量也不高，沒(méi)有看過(guò)醫(yī)生。癥狀就是睡床上很難入眠，要很長(zhǎng)時(shí)間才能睡著，有時(shí)頭腦昏昏沉沉的直到12點(diǎn)左右才能睡著，其實(shí)眼睛是很困的難以睜開(kāi)可腦子還是有點(diǎn)清醒的，早上6點(diǎn)左右就醒了睡不著了，導(dǎo)致白天腦袋有點(diǎn)昏沉有點(diǎn)像剛醒來(lái)頭腦不太清醒的那種感覺(jué)，眼睛也有點(diǎn)發(fā)困的感覺(jué)，導(dǎo)致雙眼皮都變形了，特別痛苦，現(xiàn)在白頭發(fā)也不少了，還容易掉發(fā)，蹲下來(lái)時(shí)間長(zhǎng)了起來(lái)有時(shí)會(huì)頭暈，另外我的頸椎也不太好，尤其是晚上睡覺(jué)感覺(jué)不舒服，也不是疼的那種感覺(jué)，有點(diǎn)酸酸的，麻麻的感覺(jué)，扭動(dòng)脖子會(huì)聽(tīng)到咯吱的響聲，請(qǐng)問(wèn)大夫這是怎么回事？

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2017-10-08 20:18:40 我要投訴

      病情分析：
      這位朋友你好！你說(shuō)的情況睡眠不好斷斷續(xù)續(xù)的失眠，中醫(yī)上考慮多是由于陰虛、陽(yáng)不入陰造成的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議治療上可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用酸棗仁湯等藥物治療，睡前要保證心情的平靜，不要有太大的心理壓力。希望對(duì)你有所幫助！

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2017-10-08 20:19:54

你目前的狀況主要是睡眠障礙，睡眠障礙包括入睡困難、早醒、睡眠淺、易醒等。你睡眠障礙持續(xù)存在時(shí)間較長(zhǎng)，建議你到精神衛(wèi)生專業(yè)機(jī)構(gòu)咨詢?cè)\治，規(guī)范治療，保持規(guī)律作息，輔助進(jìn)行放松訓(xùn)練，緩解情緒，改善癥狀。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>