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想法不正常，明知道它不會(huì)發(fā)生

男 | 15歲 2017-10-08 12:56:38 1人回復(fù) 來自南京市

健康咨詢描述： 想法不正常，明知道它不會(huì)發(fā)生，卻還是感到很不安，想一想渾身就發(fā)涼。

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劉強(qiáng)
劉強(qiáng) 上海市精神衛(wèi)生中心   副主任醫(yī)師 擅長: 治療失眠、緊張、焦慮、恐怖等各種情緒障礙；抑郁癥、
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2023-01-02 06:51:08 我要投訴

      小伙子你好，既然知道它不會(huì)發(fā)生，那就不要去想發(fā)生后的情景，因?yàn)槟菍?duì)你的心理狀態(tài)不利，徒增很多的恐懼與煩惱，多給自己積極的暗示，因?yàn)樾睦戆凳镜牧α渴蔷薮蟮?，讓自己輕松快樂起來

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