從學(xué)?；貋?lái)之后胖了一圈

      女孩子這個(gè)時(shí)期正處于青春期生長(zhǎng)發(fā)育的年紀(jì)，如果想要減輕體重，就要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，不要用腿部過(guò)于用力，避免出現(xiàn)肌使腿部增粗，飲食也要注意減少卡路里的攝入，清淡為主，保證營(yíng)養(yǎng)的均衡
      

      你好，主要還是控制飲食的總量，水果含糖量比較高，吃的過(guò)多并不利于減肥，可以以蔬菜為主，另外減少主食，可以慢跑或者是游泳。但是每天運(yùn)動(dòng)時(shí)間盡量保證在一個(gè)小時(shí)以上。而且這個(gè)需要長(zhǎng)久的堅(jiān)持，減肥沒(méi)有特別簡(jiǎn)便又輕松的辦法。
      

      病情分析：
      美女你好，你的腿特別的粗是嗎？你可以進(jìn)行局部抽脂進(jìn)行減肥，那樣很痛苦的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你每日三餐均衡營(yíng)養(yǎng)，雞魚(yú)肉蛋都要有點(diǎn)，不要吃太飽，少吃油膩，多吃點(diǎn)新鮮水果與蔬菜，加強(qiáng)體育鍛煉，一定要堅(jiān)持并達(dá)到一定強(qiáng)度。
      
      以上是對(duì)“從學(xué)?；貋?lái)之后胖了一圈”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，16歲，處于踏入青春期的年齡段，初步開(kāi)啟了對(duì)于形體美的意識(shí)。愛(ài)美是每個(gè)女孩的天性，愛(ài)美也是從這個(gè)年齡段開(kāi)始的。以瘦為美，健康是前提。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)你的情況，建議如下：
      1、平時(shí)注意少吃肉類(lèi)、糖類(lèi)、零食、煙熏油炸食物，合理膳食;
      2、每天堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，早起鍛煉40分鐘，晚飯后慢跑20分鐘，然后快走20分鐘;
      3、如果運(yùn)動(dòng)之后洗個(gè)熱水澡，配以安全有效不傷身的減肥產(chǎn)品波顏婷美體霜，減肥效果會(huì)更好。波顏婷，最有效的減肥產(chǎn)品，懶人美體必備寶典。采用草本植物萃取精制而成，氣味芬芳香甜，細(xì)膩溫和，適用于各種膚質(zhì)，經(jīng)檢測(cè)實(shí)驗(yàn)證明，對(duì)身體沒(méi)有刺激性和過(guò)敏反應(yīng)。波顏婷，運(yùn)用方便時(shí)尚的外用涂抹、按摩方式，摸出迷人身材，揉出迷人身姿。波顏婷涂抹后與肌膚相融，強(qiáng)力滲透，瞬間吸收，直達(dá)機(jī)理，通過(guò)“溶、排、收、阻”神奇四部曲，輕輕松松和脂肪說(shuō)拜拜，塑造完美曲線。