一緊張頭就會痛，昨天晚上出去放松一下

      病情分析：
      你好，這個考慮是神經性的頭痛的情況的，建議吃點營養(yǎng)神經的食物的。
      指導意見：
      可以吃點元胡止痛片的，另外可以吃點維生素B1、谷維素等食物的，可以營養(yǎng)神經。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)您的敘述，你應該是血管緊張性頭疼，應該是由于壓力比較大導致。
      指導意見：
      建議您，口服腦心舒口服液，配合谷維素片，進行治療，希望可以幫助你，祝你早日恢復健康。
      

      建議平時盡量調整心態(tài)，放下緊張和焦慮，多到大自然里走一走，多和正能量的朋友交流，多培養(yǎng)一些興趣愛好，如旅游，唱歌，畫畫，釋放負面情緒。如仍不能緩解，可以尋求專業(yè)的心理老師的幫助。
      
      以上是對“一緊張頭就會痛，昨天晚上出去放松一下”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      緊張性頭痛治療方案包括四部分：（1）訓練坐位、站立、睡眠及工作時頸部和頭部的正確姿勢。（2）在家中練習改善頭部位置和俯臥位練習，加強頸后部肌肉的動作，并在頸后部放置冰袋。（3）在背和肩部進行中至深部按摩2分鐘。（4）被動伸展斜角肌、斜方肌上部、提肩肌和胸肌5分鐘。