健康咨詢描述: 醫(yī)生,我母親今年50歲,她現(xiàn)在有時候整個晚上失眠。如果晚上睡著了,第二天也還是覺得有點累,困乏,嗜睡,請問這是什么情況,該怎么調理?
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述,考慮你媽媽是屬于神經衰弱而引起的。
指導意見:
建議目前處于更年期,注意適量的運動鍛煉,保持情緒的愉快,規(guī)律的節(jié)息時間,晚上睡不著可以聽聽《催眠的花園》中英文版做放松。白天不超過一小時的午睡。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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