走3.4個小時路小腿就開始酸痛

      考慮是局部肌肉勞損導(dǎo)致的，可以通過按摩、理療、熱敷進行緩解。急性期要注意休息，避免下肢的劇烈運動，飲食上多吃些高蛋白維生素豐富的食物加強營養(yǎng)，促進康復(fù)。
      

      你好，你這種情況考慮是長時間站立走路，過度勞累導(dǎo)致的，建議你可以按摩腿部，每天堅持泡腳或者熱敷，應(yīng)該可以得到有效的緩解，癥狀嚴(yán)重也可以口服活血止痛片，平時盡量不要長時間的站立走路。
      

      病情分析：
      像你這種情況的時候，要注意配合后期關(guān)節(jié)的理療來進行恢復(fù)，避免過于勞累
      指導(dǎo)意見：
      盡量的要注意休息，可以同時配合局部針灸理療按摩熱敷的方法來進行治療，避免過于勞累。注意營養(yǎng)的補充。
      
      以上是對“走3.4個小時路小腿就開始酸痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)您的描述，我獲取的信息如下：女，18歲，活動后出現(xiàn)下肢疼痛，休息后好轉(zhuǎn)。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)您的描述目前考慮為肌肉勞損引起的酸痛，考慮局部有乳酸堆積引起，休息后消散，就不疼痛了。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述分析你的情況沒事，就是走的時間太長了，走路時間長了肯定會出現(xiàn)下肢酸痛。
      指導(dǎo)意見：
      堅持鍛煉一段時間慢慢就會恢復(fù)的。建議你可以盡量減少走路時間。希望我的回復(fù)可以幫到你！
      

      病情分析：
      走3到4個小時的路程，考慮是運動過量引起的小腿酸痛的情況。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)您的描述，建議平時可以運動，但是一定要適量，不要過度運動，過度運動可能造成，乳酸堆積，肌肉勞損或者用韌帶拉傷的情況。
      

      病情分析：
      你好，這種情況常見于過度疲勞所致，避免走路時間過長，多觀察看看。
      指導(dǎo)意見：
      建議加強鍛煉，增強體質(zhì)，加強營養(yǎng)，口服葡萄糖酸鈣口服液治療。如果不能緩解及時到醫(yī)院就診治療。
      
      以上是對“走3.4個小時路小腿就開始酸痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的癥狀，平時沒有好好鍛煉，勞累后就會引起的，
      指導(dǎo)意見：
      最近注意休息，不要太勞累，不要吃辛辣刺激性海鮮生冷食物，注意適當(dāng)鍛煉身體。
      

      病情分析：
      你好！您所描述的以上癥狀考慮是活動過多導(dǎo)致肌肉勞損，這屬于正?，F(xiàn)象。
      指導(dǎo)意見：
      建議您以后盡量避免長時間的活動，一旦疼痛可以采取熱敷或者按摩，疼痛明顯的話可以口服消炎止痛藥。