身高169 體重80kg 每天很少吃飯也會胖 不愛

      指導(dǎo)意見：
      不管怎樣減肥，都有一個樸素的道理，能量守恒，如果你攝入的能量多，消耗少，自然這些多余的能量會轉(zhuǎn)變成脂肪儲存起來，導(dǎo)致你的減肥失敗。所以，你要想減肥，就要從這兩方面入手，首先是攝入端，這個首先是要管住嘴，良好的習(xí)慣很重要，比如早上中午可以正常吃飯，過了中午以后，不要再吃任何主食，包括含糖飲料，可以適當(dāng)以水果蔬菜代替晚餐。其次是消耗端，增加活動量，這個不用我多說，雖然鍛煉很枯燥，關(guān)鍵是找到一個自己可以堅持的活動方法，比如強制自己步行。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，1米六九，八十千克這個體重還是可以的，不算胖。
      指導(dǎo)意見：
      你主要的原因還是由于缺乏運動造成的，如果不想體重繼續(xù)增長下去，你必須要適當(dāng)?shù)倪\動，才能控制體重。
      

      病情分析：
      你好，身高169體重80，是偏胖了。平時要注意飲食控制，加運動調(diào)節(jié)
      指導(dǎo)意見：
      飲食上三餐定時定量，不要暴飲暴食，晚餐可以少吃或不吃。多吃水果蔬菜，主食可以少吃點。每天盡量堅持運動。不要吃油膩油炸的食物
      
      以上是對“身高169 體重80kg 每天很少吃飯也會胖 不愛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！