一般在學校里,也不會怎麼運動

      指導意見：
      如果要減肥，晚餐一定不能吃太多，比如米飯，少量的吃小半碗就可以，菜也不能多吃，最好不要吃甜食或者加了糖的菜，也可以偶而用水果比如蘋果代餐，但是不要經常這樣以免傷胃。

      病情分析：
      根據(jù)你說的情況，建議你還是注意多吃水果就可以了，建議你還是適當?shù)淖鲎鲨べ礤憻挕?br />      指導意見：
      我的建議是，現(xiàn)在就是注意休息好，注意慢慢的控制飲食，在保護自己身體健康的前提下慢慢的減肥的。

      病情分析：
      你這樣的減肥應注意少吃就可以好，晚上不吃飯應是最好的。晚上吃飯增肥最快的，可以適當?shù)娘嬍车谋ｐB(yǎng)
      指導意見：
      注意飲食的保養(yǎng)吃一些蔬菜水果比較好的?？梢杂煤纫恍┺裁字?。紅豆粥，適當?shù)纳俪远噙\動就可以減肥的，注意調養(yǎng)心情
      以上是對“一般在學校里,也不會怎麼運動”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      患者需要科學的減肥，控制飲食，加強運動，才能改善體型。
      指導意見：
      建議控制飲食總量及低糖飲食，每日一小時有氧運動，關鍵是堅持，才能改善你的體型。