小腿粗有什么方法瘦嗎

      病情分析：
      你好，根據(jù)你提供材料，你小腿大腿一樣粗比較胖，這個(gè)一般多見(jiàn)于個(gè)子不高的女性。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你每頓飯最多7成飽，晚飯吃一根黃瓜，特別是淀粉類(lèi)食物一定要少吃一些，另外每天堅(jiān)持跑步半小時(shí)以上。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說(shuō)的情況，可以通過(guò)飲食加運(yùn)動(dòng)一起，這樣減肥效果比較明顯
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議飲食上多吃蔬菜水果，注意葷素搭配，避免吃太甜油膩油炸類(lèi)食物，不可吃零食，晚飯盡量少吃，每天堅(jiān)持鍛煉身體四十分鐘左右，可選擇慢跑或快走或者騎自行車(chē)等，堅(jiān)持一段時(shí)間會(huì)有明顯的體重變化