懷孕之前一直很能吃也一直是110斤左右沒(méi)在長(zhǎng)過(guò)

      病情分析：
      你好，想減肥的話，建議最好注意少食多餐多運(yùn)動(dòng)鍛煉才可以的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      減肥最好的方法就是平時(shí)不要吃油膩高脂肪的食物，可以跑步或是游泳等鍛煉減肥的

      病情分析：
      你好，應(yīng)該會(huì)有所緩解的，你現(xiàn)在如果是在哺乳期，那不建議采取飲食上減肥的，可以注意適當(dāng)增加活動(dòng)量
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議，你注意少吃含糖量較高的食物及油炸食物，然后注意可以多吃些蔬菜，并注意多運(yùn)動(dòng)鍛煉
      以上是對(duì)“懷孕之前一直很能吃也一直是110斤左右沒(méi)在長(zhǎng)過(guò)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你的病情考慮是一般斷奶以后會(huì)瘦下來(lái)的，別擔(dān)心，注意身體
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議最好斷奶以后適當(dāng)?shù)脑黾芋w育鍛煉，不要熬夜，不要吃油膩以及高脂肪的食物，以清淡食物為主，多吃蔬菜水果

      病情分析：
      在懷孕期間，為了保證胎兒的營(yíng)養(yǎng)，孕婦往往吃的食物熱量較高，這樣就會(huì)有多于的熱量形成脂肪。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      堆集于皮下后就會(huì)形成肥胖，可以通過(guò)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)來(lái)增加熱量的消耗，減少熱量較多的飲食減少熱量的吸收，這樣就會(huì)瘦的。

      病情分析：
      你好，當(dāng)然可以瘦下來(lái)。但是需要自己付出努力。過(guò)程會(huì)比較難。但是要堅(jiān)持。還有就是不要去投機(jī)取巧不要誤以為單純靠吃點(diǎn)什么就可以減肥了。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      主要減肥是要依靠運(yùn)動(dòng)消耗。加上飲食合理來(lái)幫助達(dá)到一個(gè)熱量赤字。讓身體脂肪逐漸減少。真正要減肥不要單純看體重。多關(guān)注體脂率的變化。關(guān)注體型變化這個(gè)才是重點(diǎn)。尤其減肥早期?？赡荏w重不下降反而有點(diǎn)上升。不要擔(dān)心。繼續(xù)堅(jiān)持就是。
      主要運(yùn)動(dòng)是以無(wú)氧運(yùn)動(dòng)為主為好。有條件去健身房運(yùn)動(dòng)。其實(shí)自己能夠堅(jiān)持的話。去健身房是又安全又好安排的。最好有條件還可以約上姐妹之類一起去。更容易堅(jiān)持。沒(méi)有條件在家里也可以?，F(xiàn)在很多app都可以教你的。如KEEP\硬派健身是比較推薦的。這是我自己也有用的app（不是做廣告，這兩個(gè)APP本身在業(yè)內(nèi)本身就是頂尖的了。）
      飲食方面也是要好好的搭配。要注意飲食結(jié)構(gòu)合理（可以參考居民膳食指南或者健身APP里面說(shuō)的比例），量要根據(jù)自己的體重等計(jì)算出基礎(chǔ)代謝的一個(gè)結(jié)果再確定每天吃的總熱量。這樣逐漸肯定能夠減下來(lái)。而且獲得更好的身體狀態(tài)。養(yǎng)成好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。以后40、50歲的同學(xué)聚會(huì)。你就顯得最年輕了。
      

      病情分析：
      你好，當(dāng)然是可以瘦下來(lái)的。不過(guò)減肥要注意方法。注意不要求快。要付出較大的努力和堅(jiān)持的。很多人一直減肥反反復(fù)復(fù)。主要是因?yàn)橐婚_始方法就錯(cuò)了或者老是想著如何簡(jiǎn)單或者單純靠吃點(diǎn)什么之類就可以。都是不靠譜的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      注意做好積極的鍛煉和飲食管理來(lái)減肥為好。鍛煉建議要有一定的強(qiáng)度和足夠的時(shí)間，建議考慮無(wú)氧運(yùn)動(dòng)多一些。有氧少一些。效率更高。身體素質(zhì)可以的話可以嘗試多一些HIIT運(yùn)動(dòng)。注意堅(jiān)持。然后注意多吃點(diǎn)青菜，適當(dāng)吃水果、粗糧等，少些主食，少吃過(guò)油膩的。不吃零食宵夜為好。一定不要節(jié)食。注意控制整體攝入量
      
      以上是對(duì)“懷孕之前一直很能吃也一直是110斤左右沒(méi)在長(zhǎng)過(guò)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，這樣的情況并不是說(shuō)多少個(gè)月就可以恢復(fù)。主要是你自己要去做好減肥的措施。這樣才行的。而且要正確的措施。如節(jié)食、用所謂的什么減肥藥之類的。這樣就不是正確的措施?？赡茉綔p越肥。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      注意真正要減肥要靠運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)要以大肌群的無(wú)氧運(yùn)動(dòng)或者是適當(dāng)有氧運(yùn)動(dòng)為主。每天堅(jiān)持三十分鐘以上為好。建議一周有個(gè)5小時(shí)以上運(yùn)動(dòng)是比較好的。自己合理安排。運(yùn)動(dòng)不影響哺乳。飲食也要做好。是注意保持正常規(guī)律的飲食為好。少點(diǎn)主食多點(diǎn)青菜水果。少油膩的。不吃零食宵夜。不要節(jié)食。注意堅(jiān)持鍛煉才是重點(diǎn)，不要偷懶的。