之前一直都是一百斤左右

      根據(jù)你描述的情況分析，減肥沒有任何的捷徑，最好的辦法就是運動可以通過適量的控制飲食和體育運動，二者相結合，如果長期堅持就會有整體瘦身的效果，通過跑步跳繩和騎自行車的有氧運動方式有助于身體健康。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說的這個情況，平時是需要注意飲食的。不要暴飲暴食
      指導意見：
      建議你平時可以適量的運動，適量的飲食，不要暴飲暴食，不要吃垃圾食品，不要吃太油膩的，多喝水，祝你健康。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你一個冬天就胖了20斤，冬天不容易出汗，是容易長身體。
      指導意見：
      建議你平時積極鍛煉身體。增加活動量。合理飲食不要吃太油膩的食物。進行健康減肥。
      
      以上是對“之前一直都是一百斤左右”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！