今年初熬了兩次通宵之后
健康咨詢描述： 今年初熬了兩次通宵之后，被室友半夜發(fā)病嚇到之后有一天出去喝了咖啡回來(lái)失眠，并伴有心慌胸悶氣短，感覺(jué)自己隨時(shí)會(huì)暈過(guò)去，然后就一直時(shí)不時(shí)地會(huì)發(fā)生這種情況，年初寒假醫(yī)生看心電圖說(shuō)心肌缺血，自己經(jīng)常到網(wǎng)上查睡覺(jué)時(shí)睡不著也會(huì)擔(dān)心害怕導(dǎo)致睡眠一直不好。晚上時(shí)常驚醒，有時(shí)候還會(huì)出虛汗。然后會(huì)胸悶氣短，乏力等。很難受，想知道要怎么調(diào)理。
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我說(shuō)你旁邊有個(gè)醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇藥物進(jìn)行控制和治療，另外平時(shí)自己要制定好每天的生活規(guī)律，不要過(guò)于的太晚睡覺(jué)，早上睡的睡眠時(shí)間，歷史上注意清淡，適當(dāng)?shù)淖鲎鲞\(yùn)動(dòng)
你好！胸悶氣短，心悸乏力，失眠。乏力，擔(dān)心焦慮不安。提示焦慮癥的癥狀。自我調(diào)理要注意的是，每天堅(jiān)持適度的運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)可以極好的緩解焦慮。平時(shí)提醒自己多放松。改掉百度查各種疾病的不良習(xí)慣。提升自己的價(jià)值感與安全感。我感覺(jué)到自我調(diào)節(jié)比較困難，還是建議找專業(yè)的心理醫(yī)生幫助你比較好。
疾病百科| 心肌缺血
溫馨提示：
少量多餐，切忌暴飲暴食，晚餐也不宜吃得過(guò)飽，否則易誘發(fā)急性心肌梗塞。
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