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我今年初三，15歲了

男 | 15歲 2018-12-01 20:06:04 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：醫(yī)生您好！我今年初三，15歲了，同學(xué)天天開玩笑說我黑。以前因?yàn)榻?jīng)常鍛煉被曬黑了，有時(shí)候確實(shí)挺想變白一點(diǎn)，所以請問醫(yī)生吃哪些東西和怎么洗臉容易變白？

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2018-12-01 23:08:14 我要投訴

變白首先需要注意防曬，一年四季都要防曬。出門戴帽子口罩打傘，另外保證充足的睡眠，再就是多吃紅肉雞蛋牛奶水果蔬菜堅(jiān)果等食物，補(bǔ)充蛋白質(zhì)礦物質(zhì)和維生素有助于皮膚快速恢復(fù)健康美白，還有多參加體育鍛煉促進(jìn)血液循環(huán)有助于美白

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2018-12-01 20:16:02 我要投訴

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，這個(gè)人曬黑了，自我保護(hù)主要是防止這個(gè)日光曬傷。
      指導(dǎo)意見：
      意見和建議，那么冬天來了，不怎么曬太陽的話，自然會變得白一些。不需要特殊處理。