醫(yī)生我想請教您一下，我的這種不算很肥

      病情分析：
      你好結(jié)合描述情況，如果有脂肪囤積情況，也是平時脂肪攝入多些影響形成，
      指導意見：
      建議你現(xiàn)在處在青春發(fā)育期間，正是發(fā)育長身體時候，現(xiàn)在不適合減肥，所以可以通過適當活動，走動來改善調(diào)節(jié)就可以的，每日堅持跑步，快走等方式，可以起到減少多余脂肪效果，

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的體型偏胖與遺傳及自己活動少有很大關(guān)系的。
      指導意見：
      建議你多參加運動鍛煉，多吃新鮮蔬菜水果，少吃面食，零食及油炸食品，含糖量高的食物，管住嘴邁開腿一定會有一個理想的身材。

      病情分析：
      如果是這樣，只能針對性的進行鍛煉，比如腹部脂肪要避免吃飯后立馬休息，得適當運動。同時也避免久坐?？梢宰鲅雠P起坐，平板支撐等
      指導意見：
      瘦腿，運動是十分重要的；1，可以每天早晨在家中雙腿分開下蹲，仰臥高抬腿或者側(cè)臥抬腿至少15次，雖然這個動作很簡單但是卻是消耗贅肉比較快的一個方式，吃完飯后也多走動，這樣能減少和消耗腿部的脂肪了。2，還可以通過按摩腿粗，跳繩騎自行車等都有一定作用，但必須堅持才有效果。
      以上是對“醫(yī)生我想請教您一下，我的這種不算很肥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的描述自己不算胖，但是，一腰上卻有比較多的贅肉
      指導意見：
      你平時應該運動不多吧。想瘦腰上的肉就不能長時間的所里的運動。可以每天拿出一定時間來轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)呼啦圈。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，如果是腰部贅肉很多的話，要針對腰部的鍛煉多一些。
      指導意見：
      比如可以多做腰部的伸展活動，和一些仰臥起坐，這樣可以減輕腰部的一些脂肪。