我弟弟缺銅，請(qǐng)問(wèn)醫(yī)生怎么補(bǔ)

      病情分析：
      銅廣泛分布在全身各組織和器官中。銅參與造血過(guò)程，是鐵的得力助手，它能影響鐵的吸收、運(yùn)送和利用。銅也是生物系統(tǒng)中一種獨(dú)特的催化劑，參與抗壞血酸氧化酶、酪氨酸酶、尿酸酶和半乳糖酶的合成，同時(shí)為超氧化物歧化酶和單胺氧化酶等30余種酶的活性成分，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      食物補(bǔ)最好!
      食物中銅的來(lái)源
      豐富來(lái)源：黑胡椒，巴西果，肝和生牡蠣．
      良好來(lái)源：龍蝦，堅(jiān)果，種子，油橄欖（綠），黃豆粉，麥麩．
      一般來(lái)源：香蕉，菜豆，牛肉，面包，黃油，干酪，椰子，干果，蛋，魚(yú)，綠色蔬菜，羊羔肉，花生醬，豬肉，家禽，蘿卜．