健康咨詢描述: 我很瘦小,而且經(jīng)常受別人欺負(fù),我想變強(qiáng)壯讓他們不在欺負(fù)我,有什么辦法嗎?老師
病情分析:
你好,因?yàn)槟憧赡芷綍r(shí)營(yíng)養(yǎng)不足,或者脾胃吸收不好,就會(huì)導(dǎo)致你的體質(zhì)瘦。
指導(dǎo)意見(jiàn):
你這種情況就是要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),多吃點(diǎn)維生素,蛋白質(zhì)高的食物,體質(zhì)就會(huì)強(qiáng)壯。
病情分析:
你好結(jié)合描述情況,有些偏瘦情況,多是有營(yíng)養(yǎng)攝入不夠,腸胃消化不良,吸收不好等,需要改善,
指導(dǎo)意見(jiàn):
建議需要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),多吃富含蛋白質(zhì)豐富食物,雞蛋,牛奶,雞肉等食物,需要多吃些利于身體蛋白質(zhì)均衡,也利于身體健康發(fā)育,隨著你慢慢發(fā)育成長(zhǎng),也會(huì)有一定變化,所以需要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),
病情分析:
你好,根據(jù)你所描述的這個(gè)情況,建議您平時(shí)多鍛煉身體。
指導(dǎo)意見(jiàn):
建議您放松一點(diǎn),不要過(guò)度緊張,平時(shí)不要挑食,保證充足的睡眠,多吃水果蔬菜,多補(bǔ)鈣。
以上是對(duì)“我很瘦小,而且經(jīng)常受別人欺負(fù)”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,多增加營(yíng)養(yǎng),多參加體育鍛煉就可以讓身體變得更強(qiáng)壯。一般生長(zhǎng)發(fā)育的時(shí)候會(huì)是先長(zhǎng)個(gè)子。停止長(zhǎng)高了就開(kāi)始慢慢的長(zhǎng)肌肉了。同學(xué)之間應(yīng)該團(tuán)結(jié)友愛(ài)不應(yīng)該打架。結(jié)交你喜歡的朋友就可以了
指導(dǎo)意見(jiàn):
希望能夠幫助到你。如果還有其他的健康問(wèn)題歡迎再來(lái)咨詢,祝你身體健康生活愉快。
病情分析:
你好,你體重和身高分別是多少?平時(shí)飲食情況怎么樣?別人為什么會(huì)欺負(fù)你呢?
指導(dǎo)意見(jiàn):
建議平時(shí)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),多吃高蛋白的食物,多鍛煉,跑步游泳,如果家庭條件允許可以去報(bào)個(gè)班學(xué)跆拳道或者拳擊。強(qiáng)身健體是好的,但不建議你去打架。對(duì)于別人欺負(fù)你的事,我建議如果確實(shí)是對(duì)方太過(guò)分,可以向父母或者老師求助。武力是不能解決問(wèn)題的,希望你健康成長(zhǎng)
病情分析:
如果你想變強(qiáng)壯的話,需要您堅(jiān)持鍛煉,補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),多參加籃球等體育活動(dòng)。
指導(dǎo)意見(jiàn):
建議您,參加一個(gè)你喜歡的體育活動(dòng),如籃球足球等,同時(shí)可以報(bào)一個(gè)武術(shù)學(xué)習(xí)班。只要堅(jiān)持鍛煉,及時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),很快會(huì)強(qiáng)壯起來(lái)的。
病情分析:
你好,這樣的情況下主要現(xiàn)在必要的情況下還是先告知家長(zhǎng)、老師等提供一定的幫助的
指導(dǎo)意見(jiàn):
而鍛煉變強(qiáng)壯的話不是一時(shí)的。是要堅(jiān)持的。鍛煉建議是以建設(shè)訓(xùn)練為主。現(xiàn)在很多書(shū)籍或者手機(jī)APP都可以幫助你的。充足的鍛煉加上飲食方面優(yōu)質(zhì)蛋白補(bǔ)充好。這樣才有利促進(jìn)增肌的。
以上是對(duì)“我很瘦小,而且經(jīng)常受別人欺負(fù)”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
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