從15歲以后，就沒長過了就長胖

      病情分析：
      你好，你說你從15歲以后就基本上沒再長，然后就是越來越胖。那你平時都吃的什么食物的運動量是多少？
      指導(dǎo)意見：
      你這個情況主要是看平時的飲食量和運動量，這兩個對你來說都是非常重要的。
      

      指導(dǎo)意見：
      減肥最健康的就是控制飲食聯(lián)合運動，運動減肥一定要注意需要達到一定的強度才可以，例如您跑步需要心率達到120-140次左右/分鐘，每周最少5次，每次運動要維持30分鐘左右，這樣才能起到減肥效果。食上要少吃油膩，甜食，主食；多吃蔬菜水果。早中晚每餐的食量控制在原來的70%左右。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的體型如果偏胖與遺傳及自己活動少有很大關(guān)系的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你多參加運動鍛煉，多吃新鮮蔬菜水果，少吃面食，零食及油炸食品，含糖量高的食物，管住嘴邁開腿一定能瘦下來的。
      
      以上是對“從15歲以后，就沒長過了就長胖”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      控制肥胖，主要是平常yqng?c運動習(xí)慣和合理飲食的控制
      指導(dǎo)意見：
      1，每周4天以上的運動，比如慢跑，跳繩，深蹲等。2，注意少吃油膩燒烤油炸食物，少喝碳酸飲料甜飲料，少吃甜食等3，20：00以后不在進食4，每天喝水1500ml以上