我想胖胖不了怎么辦？嗯

      目前出現(xiàn)干吃不胖的情況，多考慮是脾胃虛弱。建議適當(dāng)?shù)目诜恍┱{(diào)理脾胃以及健胃消食的藥物進(jìn)行緩解癥狀！平時(shí)飲食也保持清淡易消化少吃一些刺激性的食物。
      

      有的人不胖，這種情況與精神壓力大有關(guān)系，平時(shí)工作勞累睡眠不足，也會(huì)出現(xiàn)消瘦的情況，建議科學(xué)規(guī)律的生活，保證充足的睡眠，每天保持好心情，每日三餐每餐主食至少在三兩，可以多吃一些干果及新鮮水果。
      

      病情分析：
      你好，你的情況是想讓自己變的胖一些是嗎？你現(xiàn)在的身高體重是多少呢
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果想自己胖一些的話，就要按時(shí)吃飯。一日三餐盡量定時(shí)定量多，注意營(yíng)養(yǎng)。經(jīng)常進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)鍛煉
      
      以上是對(duì)“我想胖胖不了怎么辦？嗯”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      偏瘦，有以下因素影響。1，腸胃不好的因素2，內(nèi)分泌方面的因素，排除這兩點(diǎn)后，那就是體質(zhì)型偏瘦，如針對(duì)這個(gè)想要增重，很好的方法就是想辦法讓自己多吃
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議少吃多餐一天吃4～5餐，但不增加每餐的飯量，因?yàn)樯聿南莸娜舜蠖嗄c胃功能較弱，一餐吃得多機(jī)體不能有效吸收。食物以易消化的高蛋白，高熱量為原則，用循序漸進(jìn)的方式提高各種食物的攝入量（牛奶，雞肉，魚(yú)類(lèi)，瘦肉，綠色蔬菜）。適當(dāng)吃些堅(jiān)果（核桃，榛子，南瓜子，葵花籽），多喝水（每天喝1500毫升水）。避免吃刺激性強(qiáng)的食物易損傷粘膜組織。不吃粗纖維高的食物，因?yàn)檫@樣食物易產(chǎn)生飽腹感而減少食物的攝入量。
      

      病情分析：
      可以把每天的進(jìn)餐次數(shù)改為4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高熱量為原則。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      一般用循序漸進(jìn)的方式逐步提高各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入，如雞肉、魚(yú)片、綠色蔬菜、海參、黃油、奶油等。