我上了一節(jié)體育課，老師讓做蛙跳和鴨子步

      病情分析：
      你好。你的情況看多考慮的是體虛的現(xiàn)象。多與你長時間沒有鍛煉，突然做些運動，導致體質(zhì)不適
      指導意見：
      建議多休息，日后適當做些鍛煉。日常生活飲食方面也要好好調(diào)理。清淡為宜。多吃些富含維生素豐富的蔬菜，水果。辛辣、油炸等刺激的食物盡量少吃?？梢赃m當補充些鈣。祝健康。

      病情分析：
      您好，你上面說老師讓你們做蛙跳的動作，做完以后兩腿發(fā)軟，
      指導意見：
      這些都是正常的反應哦，這是因為肌肉產(chǎn)生乳酸會有酸痛，不常運動引起肌肉痙攣引起的！

      病情分析：
      您這個情況由于平時鍛煉的比較少，一次大量的運動以后造成的暫時性的肌無力。
      指導意見：
      您這個情況由于平時鍛煉的比較少，一次大量的運動以后造成的暫時性的肌無力。過一段時間沒有好轉的話建議及時就醫(yī)治療。
      以上是對“我上了一節(jié)體育課，老師讓做蛙跳和鴨子步”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      按照你所說的情況考慮缺乏鍛煉，突然劇烈運動導致的肌肉不適應，考慮沒事
      指導意見：
      上述情況考慮沒事，先休息下，緩解看看，注意日常的運動鍛煉，循序漸進，正常生活即可