身體肥胖，但體重不算重

      決定減肥，需要恒心和毅力，減肥是一場持久戰(zhàn)，需要在飲食和運(yùn)動兩方面著手，每餐7~8分飽，晚餐少吃，多吃應(yīng)季的蔬菜水果，多喝白開水，不要暴飲暴食，少吃生冷寒涼辛辣刺激食物，規(guī)律作息，不要熬夜和晚睡，最主要是加強(qiáng)體育鍛煉，規(guī)律運(yùn)動，持之以恒，才會看到比較好的效果的。
      

      病情分析：
      你好，肥胖的話，可以多運(yùn)動減肥比較合適的，可以每天跑步運(yùn)動減肥。
      指導(dǎo)意見：
      你這種情況的話可以多運(yùn)動減肥比較合適的，建議最好還是可以每天跑步運(yùn)動減肥比較合適。
      

      病情分析：
      你好，身體肥胖，體重不算重，不太理解這是什么意思？
      指導(dǎo)意見：
      如果體重不是太重，但是身高很矮的話，那也算是肥胖。那你和你的控制飲食，適當(dāng)?shù)腻憻?，增加有氧運(yùn)動。
      
      以上是對“身體肥胖，但體重不算重”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述像你說的這個情況，要想瘦身減肥，主要是要限制熱量射入，同時盡量多的靠運(yùn)動來消耗熱量，
      指導(dǎo)意見：
      像你說的這個情況，要想瘦身減肥，主要是要限制熱量射入，同時盡量多的靠運(yùn)動來消耗熱量，飲食上注意少進(jìn)食高糖高熱量食物，多進(jìn)食水果蔬菜之類的，但也不要過分少吃主食。