我想要長(zhǎng)個(gè)子補(bǔ)鈣喝奶特侖蘇什么時(shí)候喝效果好

      病情分析：
      想長(zhǎng)高平時(shí)建議你積極補(bǔ)充鈣劑尤其在平時(shí)的飲食上建議多吃含鈣多或能促進(jìn)鈣吸收的食物.
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      奶類(lèi)（牛奶,羊奶等）含鈣較豐富,吸收也充分可提高鈣的含量,再積極運(yùn)動(dòng)鍛煉,如跳高或引體向上等,注意休息和保持心情愉悅。

      病情分析：
      早、晚是喝奶的最佳時(shí)機(jī)，早餐時(shí)喝奶，給一天的活力提供充分的營(yíng)養(yǎng)保證；晚上喝牛奶，不但有助于睡眠，而且有助于人體對(duì)其營(yíng)養(yǎng)成份的吸收。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你早晚服用，可以多吃蔬菜豆制品肉類(lèi)。多運(yùn)動(dòng)，另外，晚上21：00-凌晨1：00是生長(zhǎng)激素分泌高峰，所以盡量早睡。
      

      病情分析：
      你好，特侖蘇其是純牛奶含有鈣元素也具有補(bǔ)鈣的作用，一般建議晚上喝比較好。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      人體生長(zhǎng)激素一般是在睡眠過(guò)程當(dāng)中分泌的，所以晚上喝補(bǔ)充鈣吸收相對(duì)來(lái)說(shuō)比較好的。
      
      以上是對(duì)“我想要長(zhǎng)個(gè)子補(bǔ)鈣喝奶特侖蘇什么時(shí)候喝效果好”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！