什么時候喝酸奶更補(bǔ)鈣呢？

      晚上喝酸奶可以幫助更好的補(bǔ)鈣。晚上人體血鈣含量低，這個時候更有利于鈣的吸收。喝酸奶好處很多，里面含有益生菌，可以幫助調(diào)理腸胃功能，還可以幫助消化，增進(jìn)食欲。

      早晚飯后半小時喝酸奶應(yīng)該更加補(bǔ)鈣，可以促進(jìn)骨骼的生長發(fā)育，還可以預(yù)防佝僂病以及骨質(zhì)疏松，還可以緩解疲勞，促進(jìn)身體的新陳代謝，加速血液循環(huán)，增強(qiáng)體質(zhì)，提高機(jī)體抵抗力。