今年19歲，在校學(xué)生
健康咨詢描述： 今年19歲，在校學(xué)生，女。 已經(jīng)有過(guò)好幾次了，無(wú)論是午睡還是晚上睡覺時(shí)，就突然間感覺自己心臟跳的很快，就會(huì)感覺身體開始不受控制整個(gè)人都在抖動(dòng)的狀態(tài)，有的時(shí)候連著肚子都在震動(dòng)的感覺。有天午睡的時(shí)候就開始這樣，我感覺自己已經(jīng)難受到喊出聲來(lái)，想讓舍友來(lái)把我弄醒，后來(lái)過(guò)了幾分鐘后吧..自己的感官就回來(lái)了，然后我就發(fā)現(xiàn)我根本就沒有喊出聲，可能是自己的意識(shí)在喊，沒有人發(fā)現(xiàn)我的異常。而且還是全身發(fā)麻的狀態(tài)，感覺非常不好。一開始沒有注意，后來(lái)到今天應(yīng)該有了是3、4次了。今天午睡的時(shí)候持續(xù)時(shí)間應(yīng)該有3-4分鐘，心臟開始跳的厲害的時(shí)候，心里有個(gè)意識(shí)知道等會(huì)又要開始抖動(dòng)了，但是自己控制不了，心臟跳的越厲害那個(gè)反應(yīng)就越大。我剛剛感覺到自己手腳都抖得抬了起來(lái)..還想吐..還以為自己耳朵也要流血了...總之就是身體找不到個(gè)點(diǎn)，像分開了2個(gè)意識(shí)，一個(gè)是正在受難的自己，一個(gè)就是清醒的自己。醒過(guò)來(lái)后就沒什么，但是那個(gè)感覺太恐怖了。想請(qǐng)問一下這是什么情況？？
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指導(dǎo)意見：
這種情況首先要檢查心電圖，如果沒有明顯異常，要考慮可能和焦慮有關(guān)，建議要及時(shí)到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院心理科門診就診，給予相應(yīng)的檢查措施，進(jìn)一步明確診斷，對(duì)癥治療。平時(shí)要注意轉(zhuǎn)移自己的注意力。
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你好，目前對(duì)睡眠狀況，考慮是一種睡眠癱瘓的可能性，通常表現(xiàn)在我們?cè)谒X時(shí)，出現(xiàn)神志清晰，而身體動(dòng)彈不得的現(xiàn)象，并且伴有幻覺等知覺障礙，睡眠癱瘓癥的發(fā)生與生活壓力大、作息時(shí)間不規(guī)律、經(jīng)常有熬夜、失眠、焦慮、抑郁情緒有關(guān)。遇到這種情況，保持鎮(zhèn)定，首先轉(zhuǎn)動(dòng)眼球，讓眼球做圓周運(yùn)動(dòng)，然后眨眼，接著舒縮嘴唇周圍肌肉再左右挪動(dòng)脖子，最后挪動(dòng)手指、腳趾和肢體。當(dāng)你感覺自己無(wú)法動(dòng)彈的時(shí)候，不要反抗，可以專注于呼吸，也可以利用咳嗽，這類行為受植物神經(jīng)控制，在睡眠中可以有意識(shí)地調(diào)節(jié)，這樣就可以順利調(diào)節(jié)過(guò)來(lái)了，祝你健康快樂。
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指導(dǎo)意見：
你好，你的機(jī)體神經(jīng)系統(tǒng)可能有點(diǎn)紊亂。這個(gè)和比較長(zhǎng)的時(shí)間緊張焦慮有關(guān)，因?yàn)榫o張焦慮過(guò)度就會(huì)導(dǎo)致機(jī)體神經(jīng)功能紊亂。一般原生家庭里父母脾氣比較大，不太傾聽孩子說(shuō)話，而是命令孩子的，孩子容易長(zhǎng)期緊張?；蛘呤沁^(guò)于節(jié)省，機(jī)體穩(wěn)定細(xì)胞的營(yíng)養(yǎng)素不夠，就會(huì)發(fā)生這類現(xiàn)象。建議可以深呼吸學(xué)會(huì)放松，還可以多喝牛奶蝦皮類的食物安定神經(jīng)細(xì)胞。
以上是對(duì)“今年19歲，在校學(xué)生”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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