為什么我每次在學(xué)校小睡時只要意識一模糊就會突然驚醒

      病情分析：
      從你說的情況看，應(yīng)該是精神太緊張的緣故，也可能是看恐怖片看的，問題不大
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議你放松思想，一般來說，可以吃些佐匹克隆片調(diào)一調(diào)，入睡前喝些牛奶或蜂蜜比較好
      

      指導(dǎo)意見：
      首先在學(xué)校并沒有一個相對安靜的環(huán)境來給我們進(jìn)行睡眠，所以說我們的睡眠只能受，小睡，而且無法進(jìn)入深度的睡眠，這種時候就會受到外界的影響，而且你自身情緒當(dāng)中存在的一種焦慮感也會影響到自己的睡眠質(zhì)量，要學(xué)會自我的放松，盡量的調(diào)節(jié)好自己每天的作息時間。