肚子胖，導(dǎo)致體重增加

      肚子胖只要有毅力減肥還是能夠減下去的，最好減肚子的運(yùn)動(dòng)是轉(zhuǎn)呼啦圈以及做引體向上，但是必須堅(jiān)持每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)至少一小時(shí)，同時(shí)控制飲食，不要吃高熱量食物，每日每餐主食不能超過二兩。
      

      病情分析：
      您好，減肥主要是增加運(yùn)動(dòng)，但是需要堅(jiān)持。另外應(yīng)該注意平時(shí)少吃零食。
      指導(dǎo)意見：
      最好是制定適合自己的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)，可以多跑跑步。盡量不要吃油膩的食物。祝健康
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，需要安全健康減肥，要適量控制飲食、多運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)多吃些蔬菜和水果，多喝水，少吃高脂高熱量食物。每天有氧運(yùn)動(dòng)40分鐘以上，如慢跑等，保持合理的作息，不要熬夜。減肥不是一蹴而就的事情，要堅(jiān)持。
      
      以上是對“肚子胖，導(dǎo)致體重增加”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的這個(gè)情況。建議你每天可以多運(yùn)動(dòng)
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時(shí)注意多休息。不要熬夜，保證充足的睡眠，多吃新鮮瓜果蔬菜，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，
      

      病情分析：
      女性，14歲肚子胖，導(dǎo)致體重增加，怎么減也減不下去，順便也瘦瘦腿。
      指導(dǎo)意見：
      你的這種情況飲食必須控制，你可以每天做平板支撐，然后再跳跳繩。連續(xù)堅(jiān)持三個(gè)月就可以了