女，四十歲，從1月份開始跑步

      病情分析：
      從你提供的病情分析，你跑步則腳腫是因為勞則耗氣，陽氣虛則運化水濕能力下降叫會浮腫。
      指導意見：
      生活中建議您少吃鹽，少熬夜，多吃黑色食品，藥物方面建議你繼續(xù)中藥調理，吃真武湯。

      病情分析：
      你好，體質差的人群，都是要注意適當散步，不適宜跑步的，
      指導意見：
      所以我建議你繼續(xù)休息，基本補腎治療，必要時濟生腎氣丸治療試試，水腫即可好轉。
      
      以上是對“女，四十歲，從1月份開始跑步”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你描述的癥狀是按醫(yī)生的醫(yī)囑吃中藥調理的，一般調理時間要半年左右的。
      指導意見：
      建議平時要注意清淡易消化飲食，禁辛辣，煎炸，生冷，寒涼飲食，禁酒，保持心情愉快，注意休息，不能熬夜。
      

      病情分析：
      女性月經(jīng)期有輕度的水腫，跟雌激素有關系。可以，晚上用熱水泡腳睡覺時把腳部墊高。
      指導意見：
      吃完藥晚上要上很多次廁所說明有利尿的成分。月經(jīng)期間不適宜大量的運動。吃藥見效的話可以再吃。
      

      病情分析：
      你好，雙腳腫要排除心肝腎的問題。如果檢查結果都是正常的，可以去看中醫(yī)。中醫(yī)多見脾腎兩虛濕盛，具體的需要根據(jù)癥狀舌苔脈象綜合判斷，可以用中藥整體調理。
      指導意見：
      少吃辛辣的，少吃生冷的，吃飯不要吃的太咸，保持心情舒暢，不要有思想壓力。晚上不要熬夜，生活起居要有規(guī)律。注意休息，不要勞累。