緊急情況 希望專家給個(gè)建議我太緊張了 謝謝

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      咨詢者為19歲女性，過(guò)度緊張了，想要個(gè)緩解緊張情緒的建議。建議咨詢者在遇到緊張情況下，可以通過(guò)深呼吸的方式予以緩解，也可以通過(guò)轉(zhuǎn)移注意力或者走出原有空間等方式來(lái)達(dá)到緩解的目的
      

      病情分析：
      你好，電視，生活中見(jiàn)過(guò)許多以前性格內(nèi)向，見(jiàn)人遇事緊張的人最后變得能言善辯，坦然自若。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      許多人的經(jīng)驗(yàn)，建議去公共場(chǎng)合與不同的陌生人多交流，參加辯論社，自然而然問(wèn)題就解決了。