病情分析:
你好,這個(gè)還得靠你自己,要多鼓勵(lì)一下自己,吸煙有害健康。
指導(dǎo)意見(jiàn):
多轉(zhuǎn)移自己的注意力,讓自己沒(méi)有吸煙的時(shí)間和空間,多找一些事情來(lái)頂替吸煙。要自己多鼓勵(lì)自己才好。
病情分析:
吸煙和健康本來(lái)就是矛盾的事情,無(wú)論你如何吸,也不可能做到身體健康。
指導(dǎo)意見(jiàn):
除非你吸的不是真的煙草,現(xiàn)在有一些電子產(chǎn)品,能夠在口味上和姿勢(shì)上,滿足一些煙民的需要。
病情分析:
您好,吸煙是有害健康的,如果不能一時(shí)間完全戒掉的話。
指導(dǎo)意見(jiàn):
我建議您要逐漸戒掉,先減少吸煙的量,每天逐漸減少,到最后一天2到3根,就對(duì)人體無(wú)害了。
以上是對(duì)“如何健康的吸煙,戒不掉”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好!怎么吸煙都是有害健康的,沒(méi)有健康吸煙的說(shuō)法。
指導(dǎo)意見(jiàn):
建議還是戒了為好,下定決心,沒(méi)有辦不成的事,分散注意力,比如可以吃泡泡糖,瓜子等。
病情分析:
你好,吸煙本身是一種癮,所以要戒掉不是強(qiáng)行去戒除。而是要逐漸引導(dǎo)自己。建立一些反射讓自己厭惡吸煙。
指導(dǎo)意見(jiàn):
比如說(shuō)第一建議用臺(tái)歷或者自己畫好表格。記錄好每天的吸煙數(shù),寫清楚最好是放在臺(tái)前能夠吸引自己注意力的地方。這樣你能夠看到自己吸煙數(shù)目,然后再每天從量上面逐漸減少效果是比較好的。第二是推薦看一本書叫做《這本書能讓你戒煙》,這個(gè)是從心理暗示的一個(gè)角度達(dá)到目的的。第三是注意運(yùn)動(dòng)、嚼口香糖、看書之類的一個(gè)情況來(lái)達(dá)到減少對(duì)煙的依賴轉(zhuǎn)移注意力的。有事情做的情況下自然也相對(duì)會(huì)少抽的。第四你吸煙的時(shí)候嘗試認(rèn)真去聞一下煙的味道。就吸煙的時(shí)候就認(rèn)真去吸煙。而不是說(shuō)和別人一起聊天忽略了吸煙的真正感受。你會(huì)體會(huì)到吸煙本身并不是那么好受的。逐漸也會(huì)避免吸煙。
病情分析:
你好!這個(gè)話題本身就是矛盾的,眾所周知,抽煙有害健康,到處都是禁止吸煙。
指導(dǎo)意見(jiàn):
當(dāng)然,年久的煙民確實(shí)有癮,想叫你一下子戒掉也是有點(diǎn)困難,但是,戒煙是需要毅力的,如果有那愿望的話,可一點(diǎn)一點(diǎn)減少抽煙次數(shù),逐漸戒掉。
病情分析:
吸煙可以說(shuō)的百害而無(wú)一利,因?yàn)橄銦熇锩娴臒熃褂蛢H僅有提神、興奮作用,但是其危害性比益處要大得多。
指導(dǎo)意見(jiàn):
因此,戒煙已經(jīng)成為社會(huì)的共識(shí)。沒(méi)有戒不掉的煙隱。戒煙靠自己的毅力,同時(shí)也要機(jī)會(huì),比如:生病期間是最不想抽煙,乘機(jī)就可以戒掉。
以上是對(duì)“如何健康的吸煙,戒不掉”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
朋友你好,首先你能認(rèn)識(shí)到吸煙的害處,這說(shuō)明你離戒掉吸煙就進(jìn)了一步,要想徹底戒掉,頑強(qiáng)的意志力是少不了的,另外,可以也可以采用轉(zhuǎn)移力的方法,幫助自己減輕痛苦。
你好,根據(jù)你的描述,如果你能夠戒掉煙這是最好的,如果實(shí)在戒不掉,那就只能少抽煙,維持到最低吸煙的水平,因?yàn)槲鼰煂?duì)身體一點(diǎn)好處都沒(méi)有,完全都是壞處??梢猿瞿切┖脽?,對(duì)身體傷害比較小的。
吸煙對(duì)健康是有害的,如果實(shí)在戒不了,那就要減少抽煙的次數(shù),少吸一點(diǎn)。你這么年輕,堅(jiān)持一下是可以戒掉的,現(xiàn)在醫(yī)院都有戒煙門診,可以去尋求幫助。
根據(jù)你的描述,你有吸煙的習(xí)慣,吸煙有害健康,這個(gè)道理你都懂,但就是戒不掉。我能理解你的心情,你可以首先適當(dāng)減少吸煙的數(shù)量,慢慢來(lái),平時(shí)適量運(yùn)動(dòng)會(huì)更好,也可以吃一點(diǎn)健康的零食來(lái)替代。
你好,首先要有戒煙的堅(jiān)強(qiáng)意志,相信自己一定能成功。1.可以逐步削減吸煙的頻率,比方一天要抽10根煙的,改為每天抽5根,習(xí)慣后再改為兩根,按部就班,堅(jiān)持克服,一般3~4個(gè)月就可以成功。2.選擇吃一些零食替代,用電子煙、口香糖替代。3.積極鍛煉,遠(yuǎn)離吸煙人群,轉(zhuǎn)移注意力。
清胃瀉火,滋陰生津,行氣消積。用于胃熱津虧,陰虛...[說(shuō)明書]
活血化淤,舒筋通絡(luò)。用于中風(fēng)偏癱,半身不遂,肢體...[說(shuō)明書]
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