得了牛皮癬平時(shí)要注意什么??？

      指導(dǎo)意見：
      1.選擇純棉、寬松、柔軟的貼身衣服，衣服在洗滌時(shí)一定要清洗干凈。2.住所盡量保證陽(yáng)光充足，避免潮濕。3.平時(shí)洗澡時(shí)，以浸浴為宜，不可使用浴巾等用力搓擦，水溫以35-39℃之間為宜。4.外出時(shí)最好配戴口罩，同時(shí)應(yīng)堅(jiān)持體育鍛煉，如跳繩、游泳、慢跑等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。5.運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)穿合適的運(yùn)動(dòng)鞋，防止加重銀屑病的趾甲、關(guān)節(jié)病變。
      應(yīng)當(dāng)保證營(yíng)養(yǎng)均衡，選擇清淡飲食，多吃蔬菜和水果、燕麥、黑木耳，限制煎炸、油膩、鹽腌食物，注意增加飲水。
      

      在日常生活中要注意：飲食上忌酒、忌海鮮、忌辛辣。多食富含維生素類食品，如新鮮水果、蔬菜等。 消除精神緊張因素，避免過于疲勞，注意休息。
      

      銀屑病的預(yù)防是為了避免患者病情的加重和復(fù)發(fā)，即延長(zhǎng)緩解期而言。保持良好的生活習(xí)慣、不嗜煙酒對(duì)銀屑病患者尤為重要。另外，感冒、咽喉發(fā)炎會(huì)使疾病復(fù)發(fā)或加重，適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行體育鍛煉，提高身體素質(zhì)，保持心身健康是預(yù)防牛皮癬的關(guān)鍵。
      
      以上是對(duì)“得了牛皮癬平時(shí)要注意什么?。俊边@個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！