：最近這段時間，胖了很多

      病情分析：
      應該用科學的方法減肥,每天都要做有氧運動.少攝入多消耗一定是減肥的真理，而這種情況不是短期內(nèi)能達到的
      指導意見：
      離不開運動，尤其是有氧運動。平時最容易做到的就是慢跑減肥。運動減肥貴在堅持，要有持之以恒的心態(tài)和精神
      

      病情分析：
      目前的這種情況考慮，就是身體的生長發(fā)育表現(xiàn)，同時可能有相對應的脂肪增多。
      指導意見：
      這種情況，如果考慮促進身體重新塑形，建議每天保證一個小時的瑜伽鍛煉時間，平時規(guī)律飲食，三餐定量，晚餐減量。
      

      病情分析：
      你好，一般肥胖的話，可以多運動減肥比較合適的，每天跑步運動減肥。
      指導意見：
      你這種情況的話可以每天跑步運動減肥比較合適，建議可以每天跑步運動四十分鐘左右比較合適。
      
      以上是對“：最近這段時間，胖了很多”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，您目前現(xiàn)在正在生長發(fā)育，不要過度總強調(diào)減肥。
      指導意見：
      目前要多吃一些蔬菜水果，可以適當進行瑜伽運動，能夠有效減肥，同時要注意調(diào)整飲食結構。
      

      病情分析：
      你好結合描述情況，引起偏胖情況多和飲食習慣，攝入高脂肪熱量食物，缺乏活動等都會有影響，形成偏胖，
      指導意見：
      建議你的情況正處在青春發(fā)育期間，暫時不適合減肥的，以免影響身體健康發(fā)育，可以適當通過加強活動，鍛煉來調(diào)節(jié)改善一下，可以跑步，快走等都可以起到消退多余腿部脂肪作用，平時要營養(yǎng)均衡，少吃高脂肪甜食等，這樣可以有明顯改善，