皮膚黑，然后看到網(wǎng)上上可以

      病情分析：
      你好，維生素c片具有抗衰老作用，但是不具有美白作用。人的膚色是天生的，一般外源性力量是很難使其有太大改變的。
      指導(dǎo)意見：
      人每天通過飲食攝入的維生素量一般就足夠滿足人體需要了，無需再額外攝入，長期攝入會引起一定的副作用，如：惡心，腹部痙攣，腹瀉，紅血球破壞，鐵的過量吸收，骨骼礦物質(zhì)代謝增強，防礙抗凝劑的治療，血漿膽固醇升高，并可能對大劑量維生素Ｃ形成依賴。
      

      病情分析：
      你好，美白皮膚可以口服維生素C，一般情況是一次1~2片，一天3次。
      指導(dǎo)意見：
      建議你除口服維生素C外，還要平時注意防曬護膚，補水保濕，可以用蘆薈黃瓜片土豆片外敷，按摩肌膚，促進新陳代謝。飲食方面少吃辛辣油膩刺激性食物，多喝水，適當吃一些富含維生素C的蔬菜水果，保持心情舒暢，規(guī)律作息，避免熬夜，適量運動等等。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，根據(jù)你的描述，考慮可以通過飲食起居來調(diào)理。
      指導(dǎo)意見：
      建議你多食維生素c含量高的食物，如獼猴桃橙子檸檬西紅柿黃瓜白菜等，避免食用辛辣油膩及黑色素含量高的食物，多注意休息，避免熬夜，避免陽光直曬。
      
      以上是對“皮膚黑，然后看到網(wǎng)上上可以”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！