健康咨詢描述: 醫(yī)生,我得強(qiáng)直性脊柱炎有一年多了,經(jīng)常會(huì)骶髂痛,有時(shí)候半夜會(huì)發(fā)作,想問一下強(qiáng)直性脊柱炎需要鍛煉嗎
想得到怎樣的幫助:強(qiáng)直性脊柱炎需要鍛煉嗎
指導(dǎo)意見:
你好,體育鍛煉對(duì)各種慢性疾病均有好處,對(duì)強(qiáng)直性脊柱炎更為重要??杀3旨怪纳韽澢?,防止畸形。保持胸廓活動(dòng)度,維持正常的呼吸功能。保持骨密度和強(qiáng)度,防止骨質(zhì)疏松和肢體廢用性肌肉萎縮等。應(yīng)該適度。
日常鍛煉是強(qiáng)直性脊柱炎治療的重要部分,建議強(qiáng)直性脊柱炎患者們?cè)谝欢ㄇ闆r下進(jìn)行有規(guī)律的肌肉強(qiáng)度和活動(dòng)度鍛煉;日間常間斷做深呼吸,特別是胸式呼吸;使用機(jī)械鍛煉背、腿和肩拉伸有所幫助,但要避免頸部承受過度的壓力;如果疾病復(fù)發(fā)而且關(guān)節(jié)疼痛并僵硬,活動(dòng)范圍的鍛煉必須不致導(dǎo)致疼痛。
溫馨提示:
注意防范風(fēng)寒,堅(jiān)持經(jīng)常鍛煉,堅(jiān)持經(jīng)常鍛煉可以增強(qiáng)體質(zhì)。
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