肚子腿下巴胖怎么減肥食量控制好些還是運動好些

      病情分析：
      減肥的關鍵就是要多運動，然后配合飲食會更好，主要還是要靠個人的堅持
      指導意見：
      建議你每天堅持持續(xù)鍛煉時間在一個小時以上，少吃高熱量的食物，多吃水果和蔬菜，減少熱量的攝入
      

      病情分析：
      任何部位需要減肥都是一樣的，做起來當然困難，沒有捷徑的，藥物什么不靠譜
      指導意見：
      兩個原則就是控制嘴巴邁開腿的，控制體重，注意避免肥甘厚膩的飲食，一定要堅持下去的。
      

      病情分析：
      你好，根據您的情況考慮是可以做做運動的鍛煉的，這樣效果明顯一些。
      指導意見：
      你好，根據您的情況建議您不要過度的緊張，適當的控制一下飲食，增加體育鍛煉。
      
      以上是對“肚子腿下巴胖怎么減肥食量控制好些還是運動好些”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，減肥需要飲食控制，同時也需要運動減肥，持之以恒，才能達到理想的減肥效果。
      指導意見：
      建議你平時飲食控制，少吃辛辣油膩高熱量高脂肪的食物，適當吃一些新鮮蔬菜水果，早餐必須吃，午餐正常吃，晚餐可少吃。同時堅持體育鍛煉，可以慢跑打羽毛球跳繩健美操仰臥起坐等等，持之以恒，堅持不懈。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，肥胖是由于攝入量和消耗量不均等所造成的。
      指導意見：
      所以要想減肥最好的方法就是讓消耗量大于攝入量?？梢陨晕⒖刂骑嬍?，但是也一定要運動。這兩者結合效果才最好。
      

      病情分析：
      根據你所描述的情況，你的癥狀屬于長期久坐引起的局部肥胖，需要節(jié)食加運動減肥。
      指導意見：
      建議你把中午餐稍微減少一點，早餐用水果和蔬菜代替。每天餐后運動半小時。
      

      病情分析：
      你好你減肥就應該多吃黃瓜，少吃主食，多運動，堅持，管住嘴邁開腿，多運動就可以了主要是堅持
      指導意見：
      減肥就應該多吃黃瓜，少吃主食，多運動，堅持，管住嘴邁開腿，多運動就可以了主要
      
      以上是對“肚子腿下巴胖怎么減肥食量控制好些還是運動好些”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！