我在學(xué)校的操場跑步，已經(jīng)持續(xù)
健康咨詢描述： 我在學(xué)校的操場跑步，已經(jīng)持續(xù)、連續(xù)早起跑步一周了（之前斷斷續(xù)續(xù)持續(xù)了一個月），每天早上最多1小時，可是昨天跑完，在那天的晚上，發(fā)覺右邊的小腿的某一處（也許是）肌肉有些疼、酸。我這幾天天天泡腳，昨天更是泡的仔細(xì)。于是今天早上還是沒有放棄跑步，繼續(xù)，只不過是很慢的慢跑而已，在跑的過程中也不覺得腿疼，但是其余時候，比如拉伸、按壓時，就會有些似淤青那樣的痛。 我想知道:為什么會出現(xiàn)這樣的情況？我并沒有很大強(qiáng)度的運(yùn)動啊！并且有近一個月了，為什么現(xiàn)在會出現(xiàn)這樣的情況？如果醫(yī)生您能大致知道我的病因，是否可以給些實(shí)用的建議？我該怎么做？ 目前我是想多多運(yùn)動，正在減脂，但是吃的方面，有時營養(yǎng)，有時節(jié)約
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病情分析：
你好像是你這種情況，你現(xiàn)在一定要注意少活動了，這個與你活動量過大有關(guān)系
指導(dǎo)意見：
。另外像是你這種情況，你就可以在燙洗腳之后，可以用一些外用的一些消炎止痛的藥物，像是扶他林軟膏，你這也肯定存在局部的炎癥。
病情分析：
你描述的這種情況應(yīng)該是活動量過大以后造成的局部肌肉拉傷造成的疼痛。
指導(dǎo)意見：
建議你暫時不要參加劇烈的運(yùn)動了，局部肌肉拉傷部位可以做物理治療。外用扶他林軟膏。
病情分析：
你的情況考慮是由于運(yùn)動過量造成的，局部有疲勞骨折，于突然進(jìn)行大運(yùn)動量的運(yùn)動有關(guān)系。
指導(dǎo)意見：
我建議你可以適當(dāng)調(diào)整鍛煉方式，和運(yùn)動量。以后逐漸就恢復(fù)了。可以局部應(yīng)用活血化瘀藥物治療。
以上是對“我在學(xué)校的操場跑步，已經(jīng)持續(xù)”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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